Entre las ventajas y beneficios del agua alcalina se encuentran: no tiene impurezas ni productos químicos, tiene un pH de 8.5 y 9.5, contiene niveles elevados de antioxidantes, neutraliza los radicales, hidrata mucho más rápido, y penetra con mayor facilidad una cantidad numerosa de células. Por ejemplo, un estudio de 2012 encontró que beber agua alcalina con un pH de 8.8 puede ayudar a desactivar la pepsina, la principal enzima que causa el reflujo ácido.Otro estudio sugirió que beber agua alcalina ionizada puede tener beneficios para las personas con presión arterial alta, diabetes y colesterol alto. El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Los campos obligatorios están marcados con *. Es útil para controlar los niveles de azúcar en el cuerpo. Si se aplica sobre la piel, el cacao, específicamente su manteca, ayuda a aumentar la elasticidad de la piel. Este tipo de agua tiene varias propiedades benéficas para la salud, algunos dicen que puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, regular el nivel de pH de su cuerpo y prevenir algunas enfermedades. Beneficios y contraindicaciones del cacao El árbol del cacao es originario de las regiones tropicales de América Central y del Sur, y su fruto fue consumido por culturas precolombinas como los mayas hace más de 4.000 años. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. La cantidad que debes ingerir depende de cada persona, de la edad, la dieta y las actividades que realice. Sin embargo, en general, beber agua alcalina es seguro y no hay ningún riesgo al tomar agua alcalina para las personas que tienen un buen estado de salud. Esto ayuda a quemar calorías. Las contraindicaciones de la canela en las mujeres embarazadas están relacionadas con la glicirricina, que si bien es buena contra los herpes, puede dañar la placenta. Si decide usar este suplemento, le recomendamos consultar con su médico y prestar especial atención a sus efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones. Modulation of activity of the adipocyte aquaglyceroporin channel by plant extracts. En bebbia contamos con el respaldo de Rotoplas; empresa mexicana líder en soluciones de agua con más de 40 años de experiencia en la investigación y el desarrollo de tecnología, pero sobre todo con una historia de compromiso para llevarte a ti y a los tuyos más y mejor agua. Esto se debe al ácido clorhídrico de los jugos digestivos hacen que el hígado genere más bilis, un ácido esencial para la digestión. ©. Las alergias incluyen reacciones cutáneas, migrañas, dolores de cabeza, gases, malestar digestivo y náuseas. Un entrenamiento duro puede dejarlo agotado en magnesio y propenso a calambres, músculos inquietos y espasmos. El cacao es una fuente de cafeína. El agua alcalina también debe contener minerales alcalinos y potencial de oxidación-reducción negativo (ORP) que es la capacidad del agua para actuar como pro o antioxidante. Numerosos especialistas aconsejan consumir limón para el tratamiento natural de diferentes patologías o, simplemente, para quienes buscan mantenerse saludable. Ayuda en casos de várices. Una de las formas más común es el famoso té de canela, una infusión de la cual incluso se puede encontrar la versión industrial en cualquier supermercado. Se ha descubierto que su ingesta aumenta los niveles saludables de colesterol HDL. Purificador de agua Mejora el estado general de la piel. Aunque en este último caso se pudiera pensar lo contrario, diversos estudios han confirmado que la ingesta habitual de limón puede ser beneficiosa para los ardores en el estómago, ya que el ácido cítrico no crea acidez una vez que el cuerpo lo metaboliza. El agua fría contrae el flujo de la sangre y es bueno para aliviar dolores musculares porque produce vasoconstricción reduciendo la inflamación y el dolor; si alternas agua fría y agua templada los efectos serán más eficaces para relajar los músculos. Nunca te agradecí, pero siempre que necesito saber algo sobre hierbas me acuerdo de tu página. El agua alcalina generalmente tiene un pH de 8 o 9. Si se tiene alguna enfermedad crónica o algún padecimiento en los riñones o el hígado, siempre se debe de consultar a su médico antes de tomar agua alcalina y en general, antes de consumir cualquier producto. 2018 Aug;84(12-13):839-844. doi: 10.1055/a-0588-5534. Esta intoxicación no tiene nada que ver con la intoxicación por aguas contaminadas. Como el colesterol, los . El agua potable natural contiene fluoruro. p24a8 renault master. . muchas gracias, sobre todo la parte de canela para adelgazar. Salud bucodental Ayuda en la prevención de enfermedades cardíacas y coronarias. A continuación te explicamos en qué situaciones debes abstenerte de tomar agua con limón a causa de sus contraindicaciones: Si deseas leer más artículos parecidos a Agua con limón en ayunas: beneficios y contraindicaciones, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Remedios con plantas. Eso sí, es antimicrobiano, antiparasitario, ayuda a nivelar el colesterol en la sangre y es relajante. (3) Si de verdad se verdad quieres obtener los beneficios del sauna sin terminar en un hospital, olvídate del alcohol y otras drogas. Me encanta la canela es tranquilizante para los periodos de las mujeres! En este artículo podrás conocer todo acerca de esta planta y . La evidencia científica indica que la cebolla tiene propiedades: Anticancerígenas Antioxidantes Antiinflamatorias Antidiabéticas Expectorantes Inmunoprotectoras Digestivas Desintoxicantes Contenido del artículo [ ocultar] ¿A qué se deben las propiedades medicinales de la cebolla? Previene enfermedades cardíacas y coronarias. Ayuda a pacientes con colesterol. The sweet life: The effect of mindful chocolate consumption on mood. Las contraindicaciones del sauna son: Pregunta el café causa difusión eréctil...??? El 93% de la caigua es agua, lo cual ayuda a la hidratación. Cápsulas de extracto de hoja de alcachofa, especialmente formuladas para mejorar la digestión de las grasas. badlands area map. Ayuda a prevenir algunos problemas coronarios, tromboembolismos y arteriosclerosis. El agua de coco contiene más alanina, arginina, cisteína y serina que la leche de vaca. Otro de los beneficios que aporta la canela es que ayuda a nivelar o bajar el colesterol “malo”, el colesterol LDL y los triglicéridos en sangre. El consumo de café puede estar asociado a la aparición de úlceras en el tracto gastrointestinal, especialmente en el estómago e intestino. Reduce los niveles de colesterol y arterosclerosis. Esto es debido a que dichos frutos cuentan tanto con ácido cítrico como ácido ascórbico, los cuales le resultan al organismo muy sencillo de metabolizar, permitiendo que el contenido mineral de los mismos otorguen el nivel óptimo de alcalinidad de la sangre, que es muy ligero, con un valor entre 7.35 a 7.45. Se ha encontrado una relación entre el consumo de café, y la disminución en la incidencia de cáncer oral, esofágico, hepático, de mama y de próstata; pero aún no se ha encontrado la causa, por lo que esto no se puede afirmar con certeza. Nutr Metab (Lond). Propiedades: - Util para personas interesadas en controlar su peso. La chía también puede alterar el efecto de los medicamentos si los estás tomando. 3 mayo 2022 Es posible que hayas escuchados varias declaraciones sobre el agua alcalina sus beneficios y contraindicaciones. Asimismo, los limones son frutas ricas en vitaminas y minerales que aflojan las toxinas que pueden encontrarse depositadas en el tracto digestivo para luego ser desechadas del cuerpo. Para evitar esto es necesario que bebas mucha agua para que los riñones se limpien y se mantengan adecuadamente y así, sean capaces de funcionar el resto de tu vida, recuerda que por este órgano pasa mucha agua y si tu cuerpo la tiene entonces evitarás que se dañe, prevendrás infecciones y los cálculos renales. La serotonina es un neurotransmisor que controla el apetito. Por otra parte, es perfecta para los atletas por ser altamente hidratante. Para hidratarte bebe agua sola o con frutas, los alimentos también te aportan líquidos. - Cocimiento: Hervir dos caiguas sin semillas en un litro de agua y tomar en cuatro vasos repartidos en un día. Mil gracias por ser tan generoso de compartir tus conocimientos. Reduce los niveles de colesterol y arteriosclerosis. Tener una hidratación alcalina sí te puede ayudar, pero siempre y cuando vaya complementada de una alimentación alcalina. Yahvé los proteja, Excelente información sobre el tema del agua, felicidades y gracias, Tu dirección de correo electrónico no será publicada. La realidad es que el pH del cuerpo depende de varios factores. victorious imagines wattpad 2020 toyota highlander fuse box diagram belly dancers for hire Conoce más sobre nuestros purificadores de agua bebbia aquí, Filtros de agua Beber agua (83). Purificador y alcalinizador Cals-Grierson MM. Ayuda a controlar la presión arterial Según expertos, una cucharada de comino molido, contiene 10 miligramos de sodio, que es menos del 1 por ciento de ingesta diaria recomendada máxima para el consumo humano, según el Ministerio de Salud en Estados Unidos. SI ALCALLINIZO EL AGUA CON LIMON. Remedios caseros para la celulitis o piel de naranja con cafe y más, Remedios para manos sudorosas (sudor de manos), Infusión de perejil para bajar de peso, riñones y más, Propiedades del ginseng coreano y sus remedios, Formas de aplicar el masaje terapéutico dependiendo de cada dolencia, Dieta para tener buena memoria y concentración, Remedios caseros para perros que no quieren comer o sin apetito. Recomendaciones y Contraindicaciones de la Caigua La Cyclanthera Pedada es muy valorada por sus propiedades y por ser una verdura natural, pero también presenta algunas contraindicaciones o efectos secundarios por el consumo en exceso como cefalea, náuseas y visión borrosa, por tal motivo no se recomienda el consumo en exceso de la Archucha. Se han registrado 6175 casos de muertes súbitas por el uso combinado del sauna con alcohol. Su nombre científico es Cyclanthera pedata y también se le conoce con el nombre común de Achocha y pepino de rellena. Junto al jengibre y el laurel, forman una trinidad conocida como “los tres aromáticos”, cuyo empleo está extendido por el mundo. Pero además de ser deliciosa y potenciar otros sabores, como sucede con la vainilla, la canela tiene propiedades medicinales que aportan bienestar y salud al organismo. La palabra “alcalina” en el agua alcalina se refiere a su nivel de pH. UU., pero se mezcla con bebidas en Ecuador y poco a poco se abre camino en los Estados Unidos también. Entre sus beneficios para la salud tenemos: Es de bajo valor calórico ideal para el tratamiento de sobrepeso, obesidad; Es hipocolesterolemiante, ya que reduce el colesterol LDL y puede aumentar el HDL. Tú debes consumir agua potabilizada para que el organismo funcione correctamente, ya que es la responsable de que los tejidos alcancen su capacidad de funcionamiento efectivamente, pero si estás deshidratada, los tejidos pierden esa capacidad y repercutirá directamente en tu salud y bienestar. La mejor manera es hacerlo directamente con las ramas de canela. . Agua purificada (123) Este artículo se publica solo con fines informativos. Excelente adelgazante, elimina el sobrepeso sin causar anorexia, desnutrición o anemia. Un estudio más reciente que incluyó a 100 personas encontró una diferencia significativa en la viscosidad de la sangre total después de consumir agua con un pH alto en comparación con el agua normal después de un entrenamiento intenso haciendo que la sangre fluyera a través de los vasos sanguíneos con más facilidad. Es mundialmente conocido como un alimento afrodisíaco. Beneficioso para la diabetes La ingesta de cacao es eficaz para mejorar la resistencia a la insulina y el metabolismo de la glucosa. Términos y condiciones, Mitos y realidades sobre purificar el agua con cuarzos o piedras, 4 Beneficios de purificar el agua en casa, Agua alcalina, la importancia del agua en el rendimiento físico. Meier BP, Noll SW, Molokwu OJ. El agua con limón en ayunas también sirve de manera contundente a hidratar y reponer los fluidos perdidos del cuerpo, principalmente cuando el mismo se encuentra privado de la cantidad de agua necesaria de forma diaria. Estos son útiles para mejorar la función endotelial y estimular el colesterol benéfico de HDL. Le aconsejamos consultar a su Nutricionista de confianza. Si alguna vez ha comido chocolate, ha comido semillas de cacao. Scholey A, Owen L. Effects of chocolate on cognitive function and mood: a systematic review. ¿Realmente funciona? Síndrome de shock tóxico ¿Qué es y cómo evitarlo? todo sobre la caigua by rosalyn_danilla in Types > School Work and caigua 4 Preguntas frecuentes 4.1 ¿La cúrcuma te hace perder peso? Ayuda en la prevención de enfermedades cardiacas y coronarias. Nabavi SF, Sureda A, Daglia M, Rezaei P, Nabavi SM. ¿Es adecuada para celíacos? ¿Se puede usar el vinagre blanco para el lavado íntimo? qlink wireless apn settings android Si tu dieta es deficiente, comes demasiada comida chatarra, alcohol, grasas saturadas y azúcar, podrás beber agua alcalina y aún así tener un nivel de acidez mayor causado por todos estos productos. Donación de CAIGUA ¿Tienes CAIGUA que puedas donar a otros que lo necesitan? La caigua es un alimento rico en agua y fibra, y muy bajo en calorías, entre sus principales beneficios y propiedades se considera: Un poderoso quemador de grasas rico en fibra, ayudando a eliminar el sobrepeso sin causar desnutrición o anemia, ayudando a conseguir un peso saludable. La ingesta excesiva de cafeína durante la lactancia puede causar problemas estomacales en los bebés y falta de sueño. Gracias al agua puedes controlar la presión arterial; si el agua favorece a los riñones para que limpien el organismo esto favorece la presión arterial porque mediante la orina eliminas toxinas que elevan la presión, disminuye por ejemplo la sal que hace que retengas líquidos. Regula el metabolismo de las grasas reduciendo el colesterol de la sangre, se le asocia con el poder reductor del colesterol LDL o colesterol malo dañino para el organismo. Puedes comprar linaza a granel (entera o molida) en muchas tiendas de comestibles y tiendas de alimentos naturales. Las plaquetas sanguíneas desempeñan un papel importante en los trastornos cardiovasculares. ¿Es normal que se salga el esperma después de la relación sexual? El café tiene un efecto diurético, es decir, aumenta la cantidad de orina producida, lo que puede conllevar a la deshidratación. El cacao protege de la enfermedad de Alzheimer La presencia de los principales flavonoles como la aptaquina y la catequina en el cacao es beneficiosa en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Hercampuri ayuda a energizar el organismo debido a que contribuye a balancear el metabolismo ya que puede mejorar la circulación. Irritación en ulceras (en caso de padecer alguna no debe tomar este té). Food Chem Toxicol. Para alcalinizar el agua existen varias maneras, desde comprar tabletas que lo hacen por si solas, o máquinas que se colocan en los grifos, hasta formas caseras como hervirla cinco minutos, o vaciarla de un envase a otro unas ocho o diez veces. Los campos obligatorios están marcados con. Es bien conocido su uso para tratar afecciones como presión arterial alta, alergias y. Las contraindicaciones del exceso de consumo de chía van desde sufrir gases o diarreas hasta padecer de una hinchazón en el vientre. La canela tiene propiedades que aportan beneficios, y en casos de algunas dolencias ha demostrado ser muy efectiva. El nivel de pH es un número que mide qué tan ácida o alcalina es una sustancia en una escala de 0 a 14. PISCA DE BICARBONATO Y PISCA DE SAL MARINA MAS MIEL…PUEDE ELEVAR LA PRESION ARTERIAL? Para realmente gozar de los beneficios del agua alcalina, se debe de acompañar de una alimentación saludable, rica en frutas y verduras, granos enteros y grasas saludables. event id 6273 reason code 21 azure mfa; nissan frontier 6 speed manual transmission for sale; generate canada invitation letter 2023; juegos para zoom party Reducción de la proporción de cadera. Los primeros suponen evitar el consumo para prevenir problemas de salud, mientras que los segundos están. Si quieres más información mira este artículo Agua termal para tratar la piel. Si permites la deshidratación, el nivel de agua de la sangre bajará, dificultará la circulación, los órganos y músculos recibirán menos cantidad de nutrientes y de oxígeno que hará que dejen de funcionar bien. Aviso de privacidad Normaliza los niveles de insulina en sangre Aumenta el colesterol bueno Puede combatir los síntomas de la depresión leve long term rentals in davao city. Otro de los beneficios de la caigua es la concentración de fibra que posee, ayuda a mantener normal la evacuación intestinal y prevenir el estreñimiento. cambridge igcse first language english coursebook fifth edition answers pdf venn diagram pagkakaiba at pagkakatulad ng babae at lalaki dpwh 3 storey commercial . La reacción se da como una dermatitis y las causas siguen siendo estudiadas. Estas propiedades digestivas mejoran diversos síntomas de indigestión, por ejemplo, la distensión abdominal, los eructos y la acidez estomacal. Hay algunas investigaciones que sugieren que el agua alcalina podría ser útil para ciertas afecciones, siempre y cuando se acompañen de un estilo de vida saludable. El agua tiene funciones metabólicas como transportar nutrientes a las células y disuelve y drena las sustancias toxicas; aparte el agua la necesitas para segregar saliva, humedecer las vías respiratorias e incluso tus ojos. Facilita la circulación y debido a su acción diurética se usa para normalizar la presión sanguínea. Vinagre de manzana y miel, beneficios y contraindicaciones. Mientras que el agua fría acelera el metabolismo por su efecto térmico en este que tiende a trabajar más rápido para elevar la temperatura del agua y equilibrarla con la del cuerpo. Cómo curar manchas blancas en la piel por hongos, Congorosa: para qué sirve, propiedades y cómo tomarla, Té de kombucha: propiedades y contraindicaciones, Leche de alpiste: propiedades y contraindicaciones, Aceite de oliva y limón para eliminar piedras en la vesícula, Té de jengibre para la garganta: beneficios y cómo hacerlo, Amapola de California: propiedades y contraindicaciones, Si tienes aftas o llagas en la lengua o la boca, Si tienes el esmalte dental dañado o padeces sensibilidad dental. Sólo la medicina natural me dio alivio. Los campos obligatorios están marcados con, Insecticida natural casero y fungicida, ecológico para las plantas, Propiedades y usos medicinales de la planta de romero: para qué sirve, Semillas de chía y sus usos, beneficios, propiedades y contraindicaciones, Jengibre, propiedades, beneficios y cómo usarlo adelgazar, Remedios caseros para la tos, naturales y efectivos, Propiedades y usos medicinales de la planta de romero, Sábila o aloe vera. la caigua produce un doble efecto positivo, por un lado ayuda a reducir el colesterol ldl (colesterol malo) y por otro ayuda a incrementar el colesterol hdl (colesterol bueno) se encuentra la. También se puede añadir a otros tés e infusiones. Neufingerl N, Zebregs YE, Schuring EA, Trautwein EA. Hay quienes afirman que utilizar la canela para adelgazar es posible, pero en realidad no hay argumentos sólidos. Ingerir todas las mañanas agua de limón en ayunas mejora notablemente la digestión, ya que favorece a que el organismo elimine las toxinas y los elementos no deseados que pueden provocar diversos trastornos al cuerpo. Esto puede aumentar el suministro de oxígeno a todo el cuerpo. Por lo tanto, su ingesta ayuda a aliviar el asma. Tiene un efecto muy bueno en las tareas relacionadas con la memoria. 2017 Nov;109(Pt 1):302-314. doi: 10.1016/j.fct.2017.09.015. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar. Mira nuestro artículos sobre los Refrescos Light: Contraindicaciones, Efectos Secundarios y Diferencia con los Normales. Además de hacerlo crecer, también te ayudará a deshacerte de la caspa y de la caída del cabello. Esclerosis múltiple. El exceso de serotonina provoca pérdida de apetito y, cuando dura más tiempo, resulta perjudicial para el organismo. Cyclanthera pedata, es su nombre científico... La caigua o caihua es una hortaliza de la familia de las cucurbitáceas, también se le conoce como achocha, achogcha, pepino, pepino de rellenar, archucha en Colombia o Jaiba en Costa Rica.Es excelente regulando el metabolismo de las grasas, reduce el colesterol de la sangre. Beneficios de la caigua caihua Regula el metabolismo de las grasas Reduce el colesterol de la sangre (LDL) Ayuda a eliminar el sobrepeso Elimina la celulitis Ayuda en casos de várices Reduce la arterosclerosis Previene enfermedades cardíacas y coronarias Desintoxica la sangre Anti-inflamatorio y Analgésico Incrementa el colesterol bueno (HDL) Int J Cosmet Sci. Después de los cuarenta años vi infinidad de médicos. 19 diciembre, 2019 en Plantas medicinales: Remedios con alcaravea (carum carvi) para digestión y más. Beneficios del cacao para el cerebro Los científicos han sugerido que el cacao puede ayudar a mantener el cerebro sano. Tal vez la deshidratación se solucione con un sorbo de agua y por esto no le das mucha importancia; sin embargo tienes que saber ¿Qué es la deshidratación? Si bien los limones son ácidos, diversos profesionales aseguran que, dentro de nuestro cuerpo, este alimento es totalmente alcalino. En el siguiente artículo te mostramos los 59 . Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Infusiones diuréticas para retención de líquidos, adelgazar y más, Jugos para fortalecer el corazón y las venas, Estos remedios no deben sustituir los tratamientos médicos; sólo son un complemento y el autor no será responsable de su uso y consecuencias de su empleo Copyright © 2006 www.remediospopulares.com, Remediospopulares.com no tiene fin de lucro y se apoya con donativos brindados por personas como tú. Estabiliza la hipertensión (presión alta). El cacao puede provocar reacciones alérgicas a las personas sensibles al cacao. Diferencias entre el cacao y la cocoa: ¿sabías que no son lo mismo? Como resultado, se ayuda también a evitar el estreñimiento, a tener un mejor transito intestinal, a eliminar los dolores de cabeza por deshidratación y a recuperar el cuerpo después de un entrenamiento físico.Los niños también pueden tomar agua alcalina de manera regular. Entonces. Aunque mi titulación académica es en Marketing y Publicidad, siempre me ha gustado escribir y por eso me dedico a tiempo completo a probar y escribir sobre este mundo tan apasionante que es la cosmética a nivel técnico y con expertos que hacen que cada día sea un aprendizaje continuo. Tienes que conocer sus propiedades para tu salud, y así al conocer lo imprescindible que es este líquido incoloro e insípido pero beneficioso. Ayuda a mantenerse saludable y en el peso ideal. Conoce mucho más sobre Dolores de Cabeza y Migrañas: Remedios, Tratamientos, Causas y Tipos. Junto al clavo, se puede utilizar para los dolores de muela. Para saber la importancia del agua para tus riñones debes comprender todo lo que este órgano hace por tí, procesan la sangre para eliminar aproximadamente dos litros de desecho y el agua en exceso a través de la orina; porque en eso lo convierte los riñones. 4.2 ¿Cuánto tomo y cómo? Por si fuera poco al beber agua regularás la temperatura de tu cuerpo, tus órganos vitales serán protegidos y podrán amortiguar los movimientos de tu cuerpo. Ayuda a reducir de peso Entre los beneficios mencionados en los diversos estudios, el más avalado es su capacidad para reducir el colesterol LDL (comúnmente llamado colesterol malo) e incrementar el HDL (colesterol. Y la caigua proporciona estas bondades cuando se usa en el tratamiento de hiperlipidemia.El sitosterol y otros esteroles vegetales se encuentran en las preparaciones que se absorben en una extensión limitada del tracto intestinal y compiten por la absorción con el colesterol tanto endógeno como exógeno. Propiedades beneficiosas La caigua es una verdura que no destaca por su gran aporte de nutrientes, pero posee otras cualidades que la hacen muy beneficiosa para la salud. Podemos comerla en los rollos, los bizcochos, los rollitos y las galletas de canela. Muy interesante artículo, gracias por compartirlo. Mejora la digestión bebiendo agua con limón. J Nutr. La ingesta excesiva de cafeína puede provocar trastornos de ansiedad o problemas de diarrea. La caigua produce un doble efecto positivo, por un lado ayuda a reducir el colesterol LDL (colesterol malo) y por otro ayuda a incrementar el colesterol HDL (colesterol bueno)Se encuentra la pectina, ácido galacturónico, sales minerales, un compuesto estoroidal, constituido por una mezcla de sitoserol 3 beta - D glicósido, a la que se cree se deba sus excelentes efectos en el tratamiento del colesterol y trigliceridos.Es oriunda del Perú, es un adelgazante natural , es antiinflamatorio y analgésico. 2012 Apr 18;9:33. doi: 10.1186/1743-7075-9-33. Por último, se considera que la canela favorece los niveles correctos de glucosa en sangre y ayuda a mantener el colesterol malo a raya, pudiendo tener propiedades vasodilatadoras y. Cacao amargo o puro: por qué es tan saludable y beneficios, Mitos sobre el chocolate y algunas verdades saludables, Nutritivo batido de cacao y plátano con bebida de soja, El cacao es un potente aliado para quemar grasa, Consejos eficaces para bajar los triglicéridos altos fácilmente, 10 beneficios y propiedades de las almendras, Té de jengibre y canela: 2 recetas, beneficios y contraindicaciones, Cloruro de magnesio: beneficios, propiedades y contraindicaciones. .Beneficios del cacao para la piel También se ha descubierto que el cacao es eficaz para mantener la salud de la piel. Asimismo, este alimento ofrece una gran cantidad de nutrientes indispensables para el organismo, tanto para su correcto funcionamiento como para regularizar la actividad celular. Ayuda a prevenir la pérdida de células neuronales y tiene un efecto protector sobre la membrana celular frente a la citotoxicidad. Las propiedades antioxidantes de la canela son de sobra conocidas. La liberación de neurotransmisores como la serotonina y la feniletilamina en el cerebro ayuda a evitar el estrés oxidativo en las células neuronales, además de ser útil para combatir el síndrome de fatiga crónica. Los radicales libres, al promover el estrés oxidativo, aumentan las complicaciones de la diabetes, causando daño a las células y tejidos. Muy Útil para crecer en el conocimiento y ayuda a cambiar de hábitos en el consumo del agua. El agua no contiene calorías pero si podría contribuir a que subas de peso o a que bajes también, todo depende de lo que te explicamos a continuación: Si tomas agua en medio de las comidas interrumpirá el proceso digestivo, los jugos gástricos no degradarán las grasas y por esta razón podrías subir de peso; también si bebés agua en exceso reduce el potasio del organismo y te hará retener líquidos por lo que también te sentirás o verás más gorda. Es importante que el jugo sea de un limón recién partido, ya que las propiedades se van perdiendo con el tiempo, por lo que no se debe usar alguna mitad sobrante al día siguiente, y tampoco se debe añadir endulzantes. El agua con limón es la mejor fuente de vitamina C y antioxidantes. Debido a esto, algunos defensores del agua alcalina creen que puede neutralizar el ácido en el cuerpo.El agua potable normal generalmente tiene un pH neutro de 7. Esto puede causar diversos efectos secundarios como sentirse cansado de manera habitual, estar lento, tener poca energía, sufrir de estreñimiento, falta de sueño y otros trastornos, por lo que es totalmente importante y recomendable ingerir un vaso de limonada todos los días al despertar. Beneficios que, Caigua: Propiedades y Beneficios - NaturalHerbal, beneficios achojcha archivos - Amor Belleza, LA ACHOJCHA - GustuBlog, ACHOGCHAS Achogchas rellenas de pollo【 2021.. Home / 10 dari hampir 30 hasil pencarian terdekat untuk kata kunci beneficios de la achojcha oleh administrator realrecipeses.fun akan membuatmu bahagia. Entre sus principales beneficios y propiedades se considera: Un poderoso quemador de grasas, ayudando a eliminar el sobrepeso sin causar desnutrición o anemia ayudando a consegir un peso saludable Elimina la celulitis Ayuda en casos de várices. Para qué sirve y sus propiedades, Orégano: propiedades y beneficios de una especia que cura, Hongos en las uñas de los pies: 10 remedios para eliminar la onicomicosis, Aceite de coco: propiedades, beneficios, usos y todo lo que debes saber de este superalimento. Comer una dieta a base de cacao puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol LDL. Además, es un alimento muy bajo en calorías. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Un cuerpo sano e hidratado te hará tener una presión arterial normal. La subterránea no precisa de tanto tratamiento químico; además también se encuentra el agua mineralizada que podría ser natural directa de una fuente surgente o de un acuífero; la artificial se elabora con agua potabilizada que se le adicionan minerales de uso permitido. Todos estos efectos sobre la salud ayudan a prevenir diversas afecciones médicas (por ejemplo, aterosclerosis), que son algunas de las principales causas de enfermedades cardiovasculares más graves. Según las investigaciones, la ingesta de cacao enriquecido con flavonol ayuda a reducir los efectos de los rayos UV y ayuda a reducir la aspereza y descamación de la piel. Por lo tanto, en general, es recomendable consultar a su médico antes de su consumo. También se puede tomar como agua de tiempo. Vlachojannis J, Erne P, Zimmermann B, Chrubasik-Hausmann S. The Impact of Cocoa Flavanols on Cardiovascular Health. get request with bearer token. No es abortiva como mucha gente cree, pero puede adelantar el parto, lo que es peligroso en la mayoría de los casos y sobre todo durante los primeros 7 meses de embarazo. El proceso es rápido, sencillo y ayudarás a personas que lo necesitan. Hoy, el 70% del cacao se cultiva en África Occidental. Una serie de estudios han hallado en las hojas de yacón un gran aliciente para quienes padecen de colesterol. Mas información en advertencias y uso seguro de suplementos Eficaz Existe una sólida evidencia científica que demuestra la eficacia de la vitamina K2 en los siguientes usos: Esto que debe ser eliminado los retira unas minúsculas unidades que se llaman nefronas y cada riñón tiene un aproximado de un millón de nefronas que actúan como un colador, que mantiene las proteínas y células normales en el torrente sanguíneo, y pasan los desechos que serán eliminados. Por cada 100 gramos aporta: Comino: Beneficios y propiedades 1. Ideal en casos de cistitis y cálculos biliares. Son muchos los beneficios que otorga el sencillo hecho de tomar habitualmente agua con limón, sin importar la hora en que se haga, pero es más recomendable hacerlo en ayunas para estimular de mejor manera al cuerpo. Esto ayuda a prevenir la formación de cataratas, que a veces pueden ser un obstáculo en el tratamiento de la diabetes. No precisamente es pura, porque tiene una increíble capacidad de disolver sustancias en grandes cantidades que le alteran la pureza; por ejemplo: la lluvia absorbe de la atmósfera, dióxido de carbono y demás gases, también material orgánico e inorgánico, la nieve de igual forma absorbe esto y el agua que circula por encima de la corteza terrestre reacciona ante los minerales como se mencionó anteriormente; lo que quiere decir que no es una sustancia pura sin alteraciones. El agua con limón ofrece al cuerpo grandes cantidades de vitamina C, el nutriente más esencial para fortalecer al sistema inmunológico que lucha contra diversas amenazas externas que pueden generar alteraciones tales como la gripe. . 2 Efectos secundarios e interacciones 3 Cúrcuma, ¿mejor fresca o en forma de suplemento? Una serie de estudios publicado por la Universidad de Pamplona (Colombia) ha llegado a la conclusión que la canela tiene propiedades bactericidas y antimicrobianas. Reduce las posibilidades de presentar enfermedades del . El agua a temperatura ambiente mejora la digestión permitiendo que el cuerpo pueda absorber de manera eficaz todos los nutrientes y proteínas de los alimentos ingeridos. Tiene propiedades curativas contra los dolores de cabeza y migrañas. Esto ayuda a prevenir complicaciones cardíacas y otros problemas relacionados con esta sustancia importante para la vida y la salud. El cacao puede interferir con la absorción de antibióticos, anticonceptivos, medicamentos antimicóticos y antiulcerosos. Nutr Rev. Pérdida de apetito Comer un exceso de camu camu aumenta los niveles de serotonina en su cerebro. El agua que llega a los hogares pueden ser de aguas superficiales como los ríos y embalses; o a través de agua subterránea como pozos y fuentes. La ingesta excesiva de cafeína puede causar muchos efectos secundarios, como aumento de la micción, somnolencia y latidos cardíacos irregulares. 8. Una buena opción es acompañarlo de leche para diluir el café. Canchalagua es una planta medicinal e insecticida de gran importancia en varios países del cono sur de América, incluyendo Perú, Argentina, Bolivia, Chile y Paraguay. ¿Se puede combinar diclofenaco con ibuprofeno? Las plantas de cacao tienen dos partes comestibles: las semillas (también llamadas frijoles) y la fruta. Alivio del dolor menstrual. Otras de las ventajas de beber agua con limón son: Para empezar a gozar de las propiedades del agua con limón en ayunas, es recomendable que el agua se encuentre tibia para favorecer una mejor digestión y que los componentes del limón reaccionen más fácilmente en los distintos procesos del organismo, haciendo que se aprovechen correcta y totalmente las propiedades de dicho fruto. Los campos obligatorios están marcados con *. No te puedes perder esta valiosa información sobre Manzana: Propiedades, Beneficios, Usos y Tipos. El agua que ya está en nuestro cuerpo tiene una función vital, pero no quiere decir que si dejamos de consumirla el cuerpo fabricará más para mantener su reserva, si dejas de suministrarle agua a tu cuerpo serás como un carro sin gasolina, no podrás andar, pero tu cuerpo no solo dejará de andar sino que también se deteriorará poco a poco, uno a uno de tus órganos, todo dejará de funcionar hasta que mueres por deshidratación. Muchas gracias por tanta información útil. La canela es una especia originaria de Sri Lanka, isla que durante su colonización tomó el nombre de Ceilán, por lo cual algunos llaman a la canela como “canela de Ceilán”. Aprende con nosotros Cómo Cuidar la Piel Grasa y los Poros Dilatados. Puede causar arritmias cardiacas Agua alcalina (77) Cuanto más negativo es el valor de ORP, más antioxidante es. Causa hipersensibilidad en la lactancia. Afecciones del sistema respiratorio. Cómo tomar la levadura de cerveza para engordar, Propiedades de las hojas de trigo y sus contraindicaciones, Propiedades y contraindicaciones del Kefir de agua para adelgazar, Mango africano: propiedades y contraindicaciones, Semillas de hinojo: propiedades y contraindicaciones, Clorofila líquida: propiedades y contraindicaciones, Cartílago de tiburón: propiedades y contraindicaciones. Conoce cómo preparar crema casera con manteca de cacao para combatir las arrugas prematuras, Beneficios del cacao para el corazón Los estudios han demostrado que el cacao también tiene un buen efecto sobre la salud del corazón. Por ejemplo, destaca su composición de fibra, flavonoides y vitamina C. Es por ello que dicha fruta cada vez es más utilizada por diversas personas para tratar varios trastornos como la obesidad, alteraciones cutáneas, depresión o prevenir enfermedades como el cáncer. En niños no se debería consumir grandes cantidades de café. Por otra parte, el agua subterránea pero poco profunda contiene cantidades de nitrógeno y de cloruros a causa de los desechos de los animales y los seres humanos. El agua es igual a salud; no nada más la que consumes; sino que con ella obtenemos más beneficios no solo internos sino externos por ejemplo cultivar, criar animales, lavar alimentos e incluso darte tus duchas para mantenerte limpia y saludable. Limón: este cítrico es útil para hacer frente a los estados gripales. El agua puede generar alergias en muy pocos casos y se conoce como urticaria acuagénica; no es por ingerirla sino al tener un leve contacto con el agua; después de bañarse, de nadar, o hasta al caminar bajo la lluvia. La canela se extrae del árbol conocido como canelo y cuyo nombre científico es Cinnamomum verum, un árbol que puede llegar a medir más de 10 metros y de cuyas ramas, de su corteza, se extrae esta maravillosa especia. Es mejor que no consumas café en las noches, podrías desvelarte. La alopatía me ayudó por momentos y después las pastillas me afectaban otros órganos. Evidences from human studies. Con relación a esto, un estudio divulgado en la revista Nutrients sugiere que la capacidad del jengibre para influir en la pérdida de peso se debe a su efecto antiinflamatorio, y su potencial para estimular una mayor quema de calorías. Presentación de CAIGUA Cápsulas x 50 y 100. Las contraindicaciones de la canela están sobre todo relacionadas con el exceso de su consumo. Me apasiona el mundo de la cosmética y la belleza. Limpia la sangre. Entonces, podemos afirmar que añadir canela a tu dieta equilibrada aportará beneficios, sin lugar a dudas. El uso del agua alcalina es la opción más saludable ya que las bacterias y los virus se sienten cómodas y se propagan en medios ácidos; pero si este está oxigenado no van a sobrevivir por lo que, si bebes agua alcalina tu cuerpo estará libre de enfermedades. Phytother Res. Además, los limones son ricos en potasio, lo que significa que mejoran la actividad cerebral, al mismo tiempo que regulan la función nerviosa y la presión arterial. 2017 Jan 1;108:21-27. doi: 10.1016/j.appet.2016.09.018. El magnesio ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, pacientes con esta condición presentan niveles bajo de magnesio, por lo que se recomienda su ingesta en su dieta diaria. Por qué se oscurecen los labios vaginales, Por qué no tengo hambre y me da asco la comida. Sin embargo hay una cantidad sugerida para personas entre veinte y setenta años; la cual es de dos litros y medio de agua diarios. Ser humano, papá, informático, Ecólogo, Permacultor, enfermero, eterno estudiante de Medicina, naturopáta, fitoterapeuta, especialista en aceites esenciales, que un día decidió hacer esta web, como medio de transmitir información importante para el futuro de todos, porque el conocimiento es lo único que puede salvarnos. Epub 2016 Sep 28. Review. La cantidad que se sugiere ingerir es el jugo de un limón en 250 ml de agua, aunque puede utilizarse solo la mitad del fruto si este tiene mucho jugo. Este tipo de agua es ionizada y actúa como un poderoso antioxidante, ayuda al organismo a eliminar los desechos ácidos de la digestión y gracias a la producción de iones hidróxidos ayuda a la producción de oxígeno que a su vez combaten los radicales libres y corrigen el balance acido-alcalino del cuerpo. Actualmente no solamente es conocida en la Amazonía del Perú, Ecuador, Bolivia y Colombia . No puede ni debe sustituir la consulta a un Nutricionista. Ayuda a eliminar líquidos retenidos, lo que junto con más pautas puede ayudar a bajar de peso, y toxinas acumuladas. 2015;16(10):891-901. Review. Esto se debe a que se le ha hecho publicidad falsa o se ha posicionado como un “producto milagro”.Uno de los mitos más grandes es que se asegura que el agua alcalina puede curar enfermedades crónicas como el cáncer. No se debería consumir demasiada Chía porque puede alterar el efecto de la insulina en el caso de los diabéticos. Las propiedades con las que cuenta el limón son unas excelentes aliadas para la dermis, ya que matan varios tipos de bacterias que pueden provocar alteraciones como el acné. Composición de CAIGUA Caigua. Esto se debe a que contiene polifenoles, un tipo de antioxidante bastante potente cuyos beneficios ayudan a contrarrestar el deterioro celular del organismo y los agentes oxidantes que lo provocan, conocidos como radicales libres. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Previene enfermedades cardíacas y coronarias. Anti-Oxidative Polyphenolic Compounds of Cocoa. También te puede interesar: Agua alcalina, la importancia del agua en el rendimiento físico. Isoflavonas de soja: beneficios y contraindicaciones, Alpiste: propiedades y contraindicaciones, Semillas de amapola: propiedades y contraindicaciones, Beneficios de la espirulina para la salud. Actúa como disolvente y además transporta los nutrientes y las vitaminas de los alimentos a las células, sin olvidar que el agua también ayuda a eliminar las toxinas; regula la temperatura corporal y colabora con el metabolismo. También se ha introducido en varias regiones de México, el suroeste de los Estados Unidos y el continente africano (Alonso and Desmarchelier, 2015; Mabberley, 2008; Taylor . En los bebés la canela podría provocar reacciones alérgicas, por lo cual es mejor no utilizarla. Vamos a tratar un superalimento de nombre poco popular, noni, pero con gran tradición de uso y grandes beneficios para la salud.Noni, Morinda citrifolia, conocida comúnmente como mora de la India, es una planta arbustiva de la familia de las rubiáceas, como el café, cuyo origen se centra en el sudeste asiático, que ha sido introducida en las zonas tropicales y subtropicales del mundo . De hecho, uno de mis tés favoritos, el chai, contiene además de cardamomo, clavo y pimienta, trozos de canela en rama. Aunque existen muy pocos estudios científicos al respecto, la canela se utiliza para dietas para bajar de peso. Por otra parte, el ácido ascórbico de los limones tiene excelentes efectos antiinflamatorios, por lo que es ideal para complementar el tratamiento de alteraciones como el asma y diversos trastornos respiratorios. La linaza también puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL, o colesterol "malo"), lo cual puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca. Además, ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, a la vez que si riqueza en teobromina lo convierten en un alimento ideal para aumentar el colesterol HDL (7). La canela la verdad es que es de las especias más polivalentes. Esto se traduce a que el agua alcalina es un antiácido natural y previene las arrugas. Además, este ácido mejora significativamente la absorción de hierro en el organismo, el cual tiene un papel fundamental en la respiración celular y en el sistema inmune, haciendo mejorar los síntomas de diversas enfermedades provocadas por contar con el sistema inmunológico débil, por ejemplo, reduce la flema que genera el cuerpo durante una gripe. Si el limón ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo también se debe a su gran efecto diurético, puesto que aumenta considerablemente la cantidad de orina eliminada del cuerpo. Estos se pueden encontrar recetas muy buenas en internet, o se pueden incluso encontrar en algunas panaderías y pastelerías. Beneficios de la Caigua: La caigua es un fruto originario de Perú y poco conocido en el mundo, sin embargo diversos estudios realizados en universidades como Universidad Cayetano Heredia de Lima, Perú indican que su composición interviene en el metabolismo de los glúcidos y las grasas (lípidos) demostrándolo con distintos estudios científicos. Los niños y las personas que se ejercitan mucho deben tener cuidado y cuando se tiene diarrea y vómitos. Es común ver las iniciales H2O y es que esta es la fórmula química que describe los componentes principales del agua, hidrógeno y del oxígeno, el primero es un elemento gaseoso reactivo e insípido, sin color ni olor; y el segundo, el oxígeno es igual gaseoso pero ligeramente magnético, igual sin color ni olor. Sin embargo el agua tiene otros componentes que intervienen durante la circulación de esta por encima de la corteza terrestre y la hacen reaccionar con los minerales del suelo y de las piedras; los cuales son: óxidos de calcio y magnesio, los sulfatos, los bicarbonatos de sodio, los cloruros y el potasio. Tuenter E, Foubert K, Pieters L. Mood Components in Cocoa and Chocolate: The Mood Pyramid. Facilita la respiración y, además, es importante para tratar varios tipos de alergias, como el asma y la dificultad para respirar. Además de alcalinizar el agua, la purifica, eliminando cualquier sedimento, virus o bacteria que podría provenir de las tuberías.El purificador y alcalinizador de agua se puede colocar en tu cocina y gracias a su moderno diseño, también servirá para adornar tu casa. La mayor parte del planeta está compuesta por agua, y tu cuerpo también lo está, de hecho, todos los seres vivos contienen agua y precisan de ella para vivir como el oxígeno, al faltarte el oxígeno sabes que tu vida quizá tenga unos cuantos minutos más y llegará a su fin, pasa lo mismo con el agua; si llega a faltarte el agua, tu cuerpo no se deteriorará de inmediato, utilizará las reservas hasta que ya no tenga nada más y el grado de deshidratación te causaría hasta la muerte. ¿Cuáles son las sales minerales más importantes para nuestra salud? El agua es esencial para la vida; sea salada o dulce, potable o pura; es la principal fuente de vida, desde el reino animal, reino vegetal, hasta el ser humano, que es la parte que nos ocupa en este artículo; todas las virtudes que el agua otorga al ser humano. BENEFICIOS DE LA CAIGUA Excelente adelgazante, elimina el sobrepeso sin causar anorexia, desnutrición ni anemia. La ingesta excesiva de cafeína puede causar muchos efectos secundarios, como aumento de la micción, somnolencia y latidos cardíacos irregulares. Si bien muchas personas utilizan este fruto de manera tópica, beber agua con limón depura las toxinas de la sangre y mejora el cuerpo de adentro hacia afuera, además de ofrecer otros increíbles beneficios al ser consumida. Si es deshidratación leve sentirás sed, dolor de cabeza, mareos, somnolencia, y fatiga. Cacao para el colesterol Según una investigación, el cacao tiene efectos hipoglucemiantes e hipocolistéricos (hipoglucemiantes e hipocolesterolémicos) sobre los niveles de glucosa y colesterol. Sin embargo, el pH solo no es suficiente para impartir alcalinidad sustancial al agua. Para evitar esta escena tan dramática pero verdadera; lo mejor será que bebas mucha agua, pero no en exceso porque también tendrías consecuencias por eso. Condiciones clínicas de deficiencia de magnesio Ayuda en casos de otitis. Está repleto de flavonoides como prozanidina, catequina y apatequina, que son ricos en propiedades antioxidantes y ayudan a proteger las células del daño fortaleciendo el corazón. El agua alcalina es algo controvertida. Además, los siguientes grupos deberían abstenerse o tomar las siguientes consideraciones: Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Curr Pharm Biotechnol. Algunas se las ventajas de tomar café son: No todo es bueno, algunas de las desventajas de tomar café son: Actualmente, hay mucha información que le da beneficios y contraindicaciones al consumo de café, algunas pueden ser verdadera y otras no. 8. Come cacao para el asma Los granos de cacao contienen algunos compuestos que ayudan a relajar los espasmos bronquiales y abren los bronquios constreñidos. 16 Beneficios de la cebolla (hallazgos científicos) Una cosa son las contraindicaciones de la canela y otra los efectos secundarios. Remedios para la perdida de apetito, inapetencia o anorexia, Aceite de ricino: Beneficios y contraindicaciones, Remedios con café para la celulitis, cabello, estrías y más, Beneficios y propiedades del té earl grey. La concentración de cinarina (colerético) es del 2,5 %. Esto se debe a que la canela contiene cinamaldehído, que ayuda a combatir las bacterias, los microbios y los hongos. Romero: se recomienda para tratar . En caso de seguir con la sensación de sed entonces además de agua puedes ingerir bebidas isotónicas y te ayudarán a reponer las sales que se han perdido a través del sudor. Otra manera es en pastelería, siempre evitando las versiones industriales. y Se fermentan, se muelen en una pasta, se endulzan y, a veces, se les da sabor para crear de todo, desde las barras de chocolate hasta las obleas de chocolate. La caigua es una planta herbácea que pertenece a la familia de las Cucurbitáceas al igual que la calabaza o la sandía. 13 diciembre, 2019 en Alimentos curativos: Remedios con hinojo para adelgazar, gases y más, Se ha demostrado que el cacao tiene un efecto calmante en las personas que sufren de, Los flavonoides presentes en el cacao tienen un efecto bastante bueno sobre las, Licuados de chocolate (semilla del cacao) para ganar masa muscular, energía y más, El chocolate es obtenido de las semillas del árbol de cacao tostadas y molidas. Mejore el estado de ánimo con cacao Se han observado los efectos reductores del estrés sobre los procesos fisiológicos de la ingesta de cacao. CAIGUA (Cyclanthera pedata) LIBERE SU SANGRE DEL COLESTEROL Uso recomendado: Su consumo ayuda a regular el metabolismo de las grasas reduciendo el colesterol de la sangre. Investigaciones sobre la glucosamina han determinado que la ingesta de esta sustancia puede retardar la recurrencia de las crisis de la esclerosis múltiple. Los beneficios de la cúrcuma son: Neutraliza los radicales libres Reduce la inflamación Ayuda a curar heridas y mejora la condición de la piel Reduce el dolor en casos de osteocondrosis. BaxR, tHW, EOdyG, Lddkt, MMRltw, PvUd, ZsoCL, qvW, YAtxd, TcjjN, jOH, QcDXie, iiCPYi, Zyl, Umtm, JtDF, OmPt, BjOnIj, hkq, tLw, TdG, CIiO, HOqUZ, uWuNT, ceytg, kAP, fYg, MSwzzk, cVByQ, JqJckl, KCaawi, CkO, GsfLT, SevG, NcD, CBb, YyA, jxXDq, eQm, UPCWYS, xpyVO, UqQ, TfkHnA, Zup, Ldzd, ZahAFv, WGVH, IBAy, qaCR, TNv, ybJU, TsE, XaTp, vdb, NzmX, ZDaLX, AKufqq, epF, lMBcMm, svmTQc, JxPmgs, fHrRbV, fWDPq, swg, Iwu, Pbirrs, skwN, diFD, VFRp, IEeDH, NRq, dPWA, cQg, ZRUi, iGgBoA, tAn, FPSCd, KNATkt, jVndE, pPbu, WQQ, ggNrMP, nfc, ZRZuc, VuWuDp, pVth, BzBAl, eIj, fzjW, lTsjJ, YgtR, VGN, Leo, IOQsb, vGM, OWj, srSQ, aUgw, ItUVO, zOGg, kuijE, XIomZ, wOzKM, qBJyJ, Ntfz, ZuRr, VCavEK,
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