regulación emocional RESUMEN . Presto mucha atención a los sentimientos. Este es un instrumento de auto-reporte que evalúa las dificultades en el proceso de regulación emocional en adultos. y Berking, M. (2018). Las cookies son pequeños archivos de texto que pueden ser usados por las webs para hacer más eficiente la experiencia del usuario. Panamerican Journal of Neuropsychology, 8(2), 217-241. Propiedades psicométricas de la escala "Dificultades en la Regulación Emocional" en español (DERS-E) para adolescentes mexicanos. Test de impulsividad - Escala psicológica. A veces puedo decir cuáles son mis emociones. En este artículo veremos cómo la experiencia del bullying puede generar un programa de . Evaluación psicológica. —Please choose an option—Málaga CentroTeatinosMálaga zona OesteVélez MálagaAntequeraRondaMarbellaFuengirolaJaénIndiferente, PSICOLOGOS MALAGA PSICOABREU® es una Marca Registrada | Copyright 1995-2023 Psicólogos Málaga PsicoAbreu® | Todos los Derechos Reservados | Psicólogos en Málaga Centro, Teatinos, Málaga Oeste, Antequera, Ronda, Fuengirola, Marbella y Vélez Málaga. DOI: https://doi.org/10.21500/20112084.698. Imperio Argentina 25 (10- 5ª Planta) zona Martín Carpena [Conference]. Salovey, P.; Mayer, J. D.; Goldman, S. L.; Turvey, C.; Palfai, T. P.: Fernández Berrocal, P.; Alcaide, R.; Domínguez, E.; Fernández-McNally, C.; Ramos, N. S.; Ravira, M.: Adaptación al castellano de la escala rasgo de metaconocimiento sobre estados emocionales de Salovey et al. Lea atentamente cada frase y indique por favor el grado de Otras pruebas de inteligencia incluyen pruebas de aptitud como el Examen de Expediente de Posgrado (GRE) y pruebas estructuradas utilizadas para la selección de personal. aplicadas en Colombia y Perú (; (iii) escala de Dificultades en la Regulación Emocional - DERS (Gratz, Roemer, 2004); (iv) escala de Alexitimía de Toronto (Taylor, Ryan & Bagby, 1985). × Report "Escala de Dificultades en La Regulacion Emocional Ders- e 2018" Your name. Corporate author : Global Education Monitoring Report Team ISBN : 978-92-3-300192-3 Collation : 570 pages : illustrations Language : Spanish Also available in : English Also available in : العربية Also available in : Français Year of publication : 2022 Gargurevich, R., & Matos, L. (2010). European Journal of Psychological Assessment, 29, 234-240. Por lo tanto, la adaptación exitosa al dolor crónico requiere la capacidad de autorregulación o ejercer control sobre los síntomas corporales, pensamientos, emociones y comportamientos (Solberg Nes et al., 2010). Cuestionario de regulación cognitiva de las emociones: desarrollo de una versión corta de 18 ítems (CERQ-short). Psychometric Features and Prospective Relationships with Depression and Anxiety in Adults. Hofmann, S. G., Carpenter, J. K. y Curtiss, J. Joseph (1999). Actualmente, y cada vez con mayor frecuencia, hablamos de las emociones y las consecuencias que pueden tener en nuestra vida. Gross (Ed. Modalidades evaluativas en la regulación emocional: Aproximaciones actuales. Los resultados obtenidos tienen una importante repercusión pues ponen de relieve la necesidad Clínica y salud, 19(2), 139-156. 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, pierdo el control sobre mi comportamiento. No es para menos. Lee atentamente cada afirmación e indica con qué frecuencia te ocurren a ti, marcando un a X en el recuadro que corresponda. DOI: https://doi.org/10.1016/j.paid.2006.04.010, Garnefski, N., & Kraaij, V. (2007). Estructura factorial e invariancia de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS) en adolescentes españoles. (1998). acuerdo o desacuerdo con respecto a las mismas. (2018). también plantea que las estrategias de regulación varían según se actúe sobre la experiencia emocional, la activación fisiológica o la forma en que se expresa la emoción. Revista Psicológica, 12(1), 53-67. ), Handbook of self-regulation research (pp. Sin duda, el hecho de haber sufrido bullying de pequeño le motivó a crear el centro y a investigar durante décadas al respecto. Familias SOS - Primeros Auxilios Psicológicos. La investigación indica que el uso de la reevaluación cognitiva para regular las emociones está asociado con patrones más saludables de afecto, funcionamiento social y bienestar en comparación con la supresión expresiva (Cutuli, 2014). Emotion Review, 6(3), 189-195. ¿Cómo funcionan para poder dar lugar a esos problemas emocionales? En concreto, Trastorno caracterizado por la inadecuación del impacto afectivo que causa una determinada situación en una persona. DOI: https://doi.org/10.1027/1015-5759.23.3.141. estados (Gratz y Roemer, 2008). 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, mis emociones parecen desbordarse. Cabello, R.; Fernández-Berrocal, P.; Ruiz-Aranda, D., & Extremera, N. (2006). Yo controlo mis emociones al no expresarlas. Si tratamos de buscar una definición de este concepto en la literatura es una tarea complicada y más aún, que sea común a varios autores. Cutuli (2014) descubrió que las personas que utilizan la estrategia de reevaluación cognitiva tienen más probabilidades de exhibir un comportamiento interpersonal que se centra adecuadamente en la interacción social. Las revisiones al ERQ incluyen la simplificación del lenguaje de los ítems, por ejemplo, controlar mis emociones al no expresarlas se consideró demasiado complicado para los niños pequeños y, por lo tanto, se reformuló para controlar mis sentimientos al no mostrarlos. Emotion regulation as a scientific construct: Challenges and directions for child development research. Terapia Cognitiva e Investigación, 40341356. 24 preguntas utilizada en esta página se ha extraido de la siguiente publicación: La Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales (TMMS-24) está basada en Esta investigación se llevó a cabo con una muestra intencional de 219 estudiantes (149 mujeres) entre 16 y 40 años. . Rey, L., & Extremera, N. (agosto, 2011). La puntuación toma el promedio de todas las puntuaciones en cada subescala de reevaluación cognitiva y supresión expresiva. Claridad - Confusión: 1(i) + 4 + 5 + 8 Regulación de la afectividad en el ámbito laboral: Validez de las escalas de hetero-regulación EROS y EIM. Casi nunca Algunas veces La mitad de las veces La mayoría de las veces Casi siempre, Puntuación Inversa El IERQ muestra excelentes propiedades psicométricas con coeficientes alfa de Cronbach entre 0,89 y 0,94 para todas las subescalas (Hofmann, Carpenter y Curtiss, 2016). - Paseo de España 13, en Jaén Antuanette Zamora. 1 2 3 4 5, Doy importancia a lo que estoy sintiendo. Gómez, O. 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, creo que estaré así durante mucho tiempo. Ansiedad y Estrés, 12(2-3), 155-166. 5 = 1, Atención - Desatención: 2(i) + 6 (i) + 7 (i) + 9 (i) Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos. Aceptación de la respuesta emocional. - Alameda de Colón 16 (Bajo 10 y 2º 3A) en Málaga Centro 1 = 5 Boletín de Psicología, 104, 7-36. DOI: https://doi.org/10.7764/psykhe.22.1.473. Los autores que publican en la Revista Iberoamericana de Psicología están de acuerdo con los siguientes términos: Se revisó el rigor psicométrico de escalas de RE utilizadas en población hispanohablante. Para poner en marcha la regulación emocional intervienen cuatro procesos. El proceso de selección de los ítems a partir de los instrumentos mencionados se llevó a cabo tomando en Gross y John (2003) encontraron que los puntajes promedio para cada estrategia fueron los siguientes: Se pueden hacer ciertas suposiciones a partir de los resultados. Close Submit. Si eres un menor de 14 años, tu padre, madre o tutor es quien debe pulsar el botón ACEPTAR. El papel de las estrategias de revalorización cognitiva y supresión expresiva en la regulación de las emociones: una visión general de sus efectos moduladores y correlatos neurales. - Calle Córdoba 7 (Planta 5ª) en Fuengirola Miles de archivos nuevos son añadidos cada día. Garnefski, N., & Kraaij, V. (junio, 2006). Little, L. M., Kluemper, D., Nelson, D. L., & Gooty, J. (2013). 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, me resulta difícil centrarme en otras cosas. Extrínseco: mide los esfuerzos para mejorar o empeorar las emociones de los demás. Las cookies de análisis ayudan a los propietarios de las webs a comprender cómo interactúan los visitantes con las webs recopilando y facilitando información de forma anónima. Reenfoque positivo: mantener la atención en los pensamientos agradables después de la ocurrencia de eventos negativos. Garnefski, N., Rieffe, C., Jellesma, F., Meerum Terwogt, M. y Kraaij, V. (2007). Marroqun, B., Tennen, H. y Stanton, L.A. (2017). Las cookies necesarias ayudan a hacer que una web sea utilizable al activar funciones básicas, como la navegación por la página y el acceso a áreas seguras de la web. 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, creo que regodearme en ello es todo lo que puedo El coeficiente alfa mínimo recomendado de Cronbach está entre 0,65 y 0,80. - Calle Mesones 16 (1ª Planta) en Antequera De ahí la importancia de identificar esta situación, gestionarla adecuadamente y solicitar ayuda psicológica para tu bienestar emocional y mental si fuera necesario. Déjanos tu nombre y tu teléfono. Este Universitas Psychologica, 11(4), 1245-1254. Mg. J. Antonio Torres Badani. Universitas Psychologica, 13 (4), 15-26. UNIVERSIDAD MAYOR Escuela de Psicología Asignatura: Evaluación de la Personalidad 2018 Docente: Ps. Revista Iberoamericana de Psicología issn-l:2027- 1786, 10 (2), 18 3- 92. Por ejemplo, cuando se experimenta una situación estresante, uno podría inclinarse a rumiar y culpar o aceptar o reevaluar positivamente la situación (Garnefski y Kraaij, 2007). Cuanto mayor sea el puntaje, mayor será el uso de esa estrategia particular de regulación de emociones, por el contrario, los puntajes más bajos representan un uso menos frecuente. (2016). y reparación emocional. Sub-escala del instrumento de regulación emocional Fuente: (Fernández-Berrocal, Extremera, & Ramos, 2004) Así, el instrumento permite establecer una noción para cada persona sobre su atención, claridad y reparación emocional. Por favor marca una sola opción por fila. siguientes afirmaciones: Individual differences in two emotion regulation processes: implications for affect, relationships and well-being. (Tesis de licenciatura inédita). se usó la escala de estrés percibido (EEP-14); para evaluar la regulación emocional, se usó el cuestionario de regulación emocional (ERQ) donde se evaluó (RC=44% . Esta escala evalúa diferentes aspectos del proceso de la regulación emocional en los que pueden existir dificultades: Descontrol emocional, Interferencia . Flórez, L., & Rendón, M. I. Cuestionario de regulación de emociones interpersonales (IERQ): desarrollo de escala y características psicométricas. Facultad de Psicología, UNAM, México. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. Ronald F. Clayton [email . El presente estudio buscó identificar la consistencia de los factores incluidos en la DERS, y la relevancia de los ítems en cada uno de ellos. 22 Regulación - Descontrol Directa Aceptación - Rechazo: 10 + 11 + 18 + 19 + 20 + 23 + 24 Killian, M., Cacciatore, J. y Lacasse, J. Los ítems en la escala involucran dos aspectos distintos de la vida emocional, a saber: experiencia emocional y expresión emocional. Además, esta capacidad es un pilar fundamental en la inteligencia emocional. Y., & Godoy, J. C. (2022). DOI: https://doi.org/10.11144/Javeriana.UPSY13-4.vedr, Medrano, L. A., Moretti, L., Ortiz, A., & Pereno, G. (2015). J Psychopathol Behav Assess 26: 41- 54. Poner en perspectiva: relativizar un evento negativo al considerar el impacto a lo largo del tiempo. 17 Regulación - Descontrol Directa La escala EROS es una forma efectiva de investigar las diferencias individuales en el uso de una amplia gama de estrategias de regulación emocional, proporcionando un mejor medio para identificar a las personas susceptibles de sufrir consecuencias psicológicas, fisiológicas y sociales negativas (Niven et al., 2011) . Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales. Así, las emociones se entienden como el resultado de un proceso complejo en el que participan muchos y muy distintos ámbitos de nuestra mente, los cuales están en continua interacción. Señala que, al igual que el resto del cerebro, las diferentes regiones del sistema límbico maduran a distinto ritmo, lo que tiene su correlato en el desarrollo de las competencias emocionales y sociales. La Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales, en su versión original Emotional attention, clarity, and repair: Exploring emotional intelligence using the Trait Meta-Mood Scale, http://EspectroAutista.Info/tests/emotividad/regulación-emocional/TMMS24. El programa de educación emocional RULER fue creado por el Centro para la Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale. Regulación emocional: La última rama del modelo hace referencia al proceso emocional de mayor complejidad. Regulación emocional: Escalas de medición en español [revisión psicométrica]. Criterio y validez incremental del cuestionario de regulación emocional. 1 2 3 4 5 Los contenidos de esta revista se distribuyen bajo licencia de tipo Creative Commons Atribución 4.0 Internacional, la cual exige el debido reconocimiento de las obras y cuyos términos se encuentran en: La Revista Iberoamericana de Psicología es una revista de acceso abierto, por lo que tanto el proceso editorial como los contenidos publicados están disponibles para todos los usuarios sin cargo alguno: la Revista no realiza cobro alguno por acceso, lectura o descarga de contenidos ni por procesos o actividades de la editorial con fines de publicación. Sánchez-Aragón, R., & Díaz-Loving, R. (2009). : datos preliminares. El estudio corresponde al análisis de 126 mujeres estudiantes universitarias de la sede de Bosa de la Universidad Distrital Francisco José de Caldas de Bogotá, con edades comprendidas entre los 17 y los 33 años. El DERS . (2011) Regulación de la emoción de otros y de uno mismo (EROS): el desarrollo y la validación de una nueva medida de diferencia individual. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo. Escala de las dificultades en la regulación emocional (DERS) Otro instrumento que se ha desarrollado para medir alguna forma de regulación emocional lo es el Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS por sus siglas en inglés) o la Escala de las Dificultades en la Regulación Emocional desarrollada por Gratz y Roemer (2004). Development and initial validation of the children´s sadness management scale. Identificación de las estrategias de regulación emocional para la frustración y el enojo mediante una medida psicométrica. Journal of Occupational and Organizational Psychology, 85(2), 407-420. ESCALA DE DIFICULTADES EN LA REGULACIÓN EMOCIONAL (DERS) INSTRUCCIONES: Por favor, indique con una "X" con qué frecuencia se le pueden aplicar a usted las . 1 2 3 4 5, Cuando me encuentro mal, creo que acabaré sintiéndome muy Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. 40-60). Año 2020. Estrategias cognitivas de regulación emocional y problemas emocionales en adolescentes tempranos: el desarrollo de un instrumento. The current study sought to identify consistency of DERS factors and items relevance for each one of them. emocional emocional Escala 0-28 0-8 0-12 0-87 25 24.00 3.00 7.00 69.25 50 26.00 5.00 8.00 75.00 75 27.00 6.00 9.00 79.00 N 404 404 . Poco a poco, a través de múltiples repeticiones irás condicionándote mental y corporalmente a lo que te nutre y te adhiere coherentemente a tu escala de valores. 1 2 3 4 5, Estoy confuso/a sobre lo que siento. Los pensamientos promueven el crecimiento emocional, intelectual y personal para hacer posible la gestión de las emociones en las situaciones . las dificultades de regulación emocional. En J. Garnefski, N. y Kraaij, V. (2006). El cuestionario de regulación emocional (ERQ; Gross y John, 2003) está diseñado para evaluar y medir dos estrategias de regulación emocional; La tendencia constante a regular las emociones mediante la reevaluación cognitiva o la supresión expresiva. 5 Claridad - Confusión Directa European Journal of Psychological Assessment, 23, 141-149. Psicología y Salud, 24(2), 221-234. DOI: https://doi.org/10.5093/tr2014a2, Domínguez-Sánchez, F. J., Lasa-Aristu, A., Amor, P. J., & Holgado-Tello, F. P. (2011). En este artículo vamos a hablar de la regulación emocional: qué es y cómo funciona. Me siento como anestesiado a nivel emocional. Esta web usa cookies para mejorar tu experiencia. 24 Aceptación - Rechazo Directa 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, tengo dificultades para pensar sobre cualquier otra Imperio Argentina 25 (10- 5ª Planta) zona Martín Carpena, - Calle Canalejas 37 (Rotonda "el Niza") en Vélez Málaga, - Calle Mesones 16 (1ª Planta) en Antequera, - Calle Médico Luis Peralta 2 (Planta 2ª) en Ronda, - Calle Córdoba 7 (Planta 5ª) en Fuengirola. Para la recogida de la información se utilizó la escala de dificultades en la regulación emocional (DERS por sus siglas en inglés), creada por Gratz y Roemer (2004) para medir el constructo desregulación emocional, en su versión . Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones y estado de ánimo. DOI: https://doi.org/10.5964/ijpr.v3i1.30, Cole, P., Martin, S., & Dennis, T. (2004). y Roemer, L. (2004). Muchas gracias. Windle, G., Bennett, K. M., & Noyes, J. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26(1), 41-54. 8 Claridad - Confusión Directa La Escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS, por sus siglas en inglés) es un instrumento diseñado para medir la desregulación emocional. 1. Trastornos de la conducta Alimentaria (10). 13 Regulación - Descontrol Directa Email. es bueno saber el tipo de carácter que tienes. Cuando quiero sentir emociones más positivas (como alegría o diversión), cambio lo que estoy pensando. Niven, K., Totterdell, P., Stride, C. B., & Holman, D. (2011). Por el contrario, aquellos con puntajes más altos para la supresión expresiva modifican el aspecto conductual de las respuestas emocionales sin reducir la experiencia subjetiva y fisiológica de la emoción negativa. El uso exitoso de habilidades se evalúa a través de nueve subescalas; conciencia, sensaciones, claridad, comprensión, modificación, aceptación, tolerancia, disposición para enfrentar situaciones angustiosas y autosuficiencia. Para todos los demás tipos de cookies, necesitamos tu permiso. Gross, J., & Thompson, R. (2007). 1 2 3 4 5, Vivo mis emociones como algo desbordante y fuera de control. Revista Mexicana de Investigación en Psicología, 8(1), 96-117. Dixon-Gordon, K. L., Haliczer, L. A., Conkey, L. C. y Whalen, D. J. Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 10. Larsen, R.J., & Prizmic, Z. La 15ª Conferencia Anual de la Sociedad de Trabajo e Investigación Social: Horizontes emergentes para la investigación del trabajo social. Revista de Personalidad y Psicología Social, 85, 348-362. ¿Sabes controlar tus emociones? La desregulación emocional (DE) es la capacidad disminuida para experimentar y diferenciar un amplio rango de emociones . Por ejemplo, guardo mis emociones para mí mismo está relacionado con la expresión emocional, mientras que una declaración como: Cuando quiero sentir emociones más positivas, cambio la forma en que pienso sobre la situación representa la experiencia emocional. regulación emocional y la calidad del vínculo en pareja. 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, me enfado conmigo mismo/a por sentirme de esa (2010). Es inevitable que nuestras emociones influyan en el pensamiento y la conducta, sin embargo, podemos controlar el grado en que estas nos dominan. Publicación anticipada en línea. DOI: https://doi.org/10.1007/s12144-011-9099-9. Ioannidis, C. A., y Siegling, A. hacer. Controlo mis emociones cambiando la forma en que pienso sobre la situación en la que estoy. Psykhe, 22(1), 85-96. La Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales (TMMS-24) contiene tres subescalas con 8 ítems cada una de ellas: atención emocional, claridad de sentimientos y reparación emocional. Clara la escala DERS-E (Escala de Dificultades en la Regulación Emocional), creada por los autores norteamericanos Gratz & Roemer (2004). - Av. En este trabajo se presenta la adaptación al castellano de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS, Difficulties in Emotion Regulation Scale, Gratz y Roemer, 2004). Las cookies de preferencias permiten a una web recordar información que cambia la forma en que se comporta o se ve la web, como tu idioma preferido o la región en la que te encuentras. Description. Por el contrario, la supresión expresiva se considera un plan de acción desadaptativo, centrado en la respuesta, implementado después de que una respuesta emocional ya se haya desarrollado por completo (Ioannidis y Siegling, 2015). Documento de Transaccion de ventas. La regulación emocional se define como aquellos mecanismos y procesos que ponemos en marcha ante la aparición de una emoción intensa al sentirnos amenazados o en peligro, ya sea a nivel personal, social o cultural. Mantén la respiración mientras cuentas mentalmente hasta 4. Los problemas emocionales abarcan un amplio y diverso rango de síntomas clínicos significativos donde los procesos de regulación emocional juegan un papel muy relevante. Escala de Dificultades en la Regulación Emocional. Regulación emocional: Es calas de medición en español [revisión psicomét rica]. La mente feliz: contribuciones cognitivas al bienestar. Escala para la evaluación de la Regulación Emocional RE-MESACTS Las afirmaciones que se presentan a continuación describen cosas que le pasan a los jóvenes. Evaluación multidimensional de la regulación y desregulación de las emociones: desarrollo, estructura de factores y validación inicial de las dificultades en la escala de regulación de las emociones. Las emociones siempre han sido muy complicadas de definir. Gullone, E. y Taffe, J. El rol de la regulación emocional. Escala DE Dificultades EN Regulación Emocional (DERS) escala de dificultades en la regulación emocional (ders) instrucciones: por favor, indique con una con qué . Psykhe (Santiago), 31(1), 1-20 . Journal of Childhood and Family Studies, 19(4), 381-392. 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, pierdo el control. Objetivos: el presente estudio tuvo como propósito examinar la relación de las dificultades de regulación emocional y de la personalidad con la satisfacción vital. sentirme de esa manera. 21 Funcionamiento - Interferencia Directa Gkda, C., Sorias, O. Kran, S. y Ger, S. (2019). . Relaciones entre la personalidad y el bienestar emocional en niños. Journal of Work and Organizational Psychology, 30, 13-22. 27 Funcionamiento - Interferencia Directa ), Handbook of self-regulation: Research, theory and applications (pp. Ante la aparición de determinados problemas emocionales el papel de la regulación emocional puede parecer algo intuitivo y sencillo de lograr. DOI: https://doi.org/10.1037/1089-2680.2.3.271, Gross, J., & John, O. Es por ello por lo que cuando no regulamos la respuesta emocional de forma adecuada, ya sea durante los procesos o en alguna de las fases, pueden aparecer una serie de dificultades que, si se mantienen en el tiempo, pueden dar lugar a problemas emocionales o incluso conducir a sintomatología clínica. (2016). Validación de la Estimación Cognoscitiva de los Procesos de Regulación Emocional para la Emoción de Amor. Martínez-Pérez, M., Retana, B., & Sánchez-Aragón, R. (julio-diciembre2009). Los estados emocionales que experimentamos a lo largo de nuestra vida condicionan la manera que tenemos de afrontar las circunstancias del día a día. apego regulacion emocional. Por esto mismo, no hay emociones negativas o positivas, sino desagradables o agradables. Cuando quiero sentir menos emoción negativa, cambio la forma en que pienso sobre la situación. comparada con la información presentada en la tabla presentada a El ERQP fue aplicado a una muestra de 320 estudiantes . En general no sé muy bien lo que siento. Catastrofización: enfatiza explícitamente las consecuencias de los eventos negativos. La capacidad de identificar, comprender y modificar la intensidad de las emociones es esencial en el desarrollo de respuestas adaptativas, particularmente hacia aquellas emociones consideradas negativas. Siendo así, ¿se pueden calificar esas emociones como emociones negativas? Por ejemplo, cuando nuestros antepasados se encontraban con un depredador como podía ser un león, muy probablemente entre muchas otras emociones, sentirían ansiedad y miedo; emociones activadas para poder manifestar una respuesta de lucha o huida que garantizara la supervivencia. Validación de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional en la población Universitaria de Córdoba, Argentina. DOI: https://doi.org/10.1186/1477-7525-9-8, Zeman, J., Cassano, M., Suveg, C., & Shipman, K. (2010). A continuación se muestran las características de las tres subescalas: Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada. 6 0 1MB Read more. La regulación emocional se sitúa como tema central en el desarrollo de este estudio. Revista Argentina de Clínica Psicológica, 20(1), 29-39. La intención es mostrar anuncios que sean relevantes y atractivos para el usuario individual y, por tanto, más valiosos para los editores y los anunciantes de terceros. En particular, se ha descubierto que la regulación de las . A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones. Muñiz, J. Elaboración y validación de una escala de estrategias de regulación emocional para niños (EREn) (Tesis de licenciatura inédita). La regulación emocional hace referencia a qué es lo que hacemos con esas emociones, es decir, cómo las regulamos. Wyman, P. A., Cross, W., Hendricks Brown, C., Yu, Q., Tu, X. y Eberly, S. (2010). Propiedades psicométricas de la escala “Dificultades en la Regulación Emocional” en español (DERS-E) para adolescentes mexicanos. Health and quality of life outcomes,9(8), 1-18. Los análisis de componentes principales proporcionaron eficacia factorial y respaldaron la asignación de ítems a subescalas, mientras que la confiabilidad test-retest de las escalas fue buena con la mayoría de los alfa superiores a 0,80 (Garnefski & Spinhoven, 2001). Además, la longitud de la escala de respuesta se redujo de una escala Likert de 7 puntos a 5 puntos de 1 (totalmente en desacuerdo) a 5 (totalmente de acuerdo). DOI: https://doi.org/10.1007/s10826-009-9308-4, Zeman, J., Shipman, K., & Penza-Clyve, S. (invierno, 2001). Método: el estudio es de tipo correlacional con un diseño transeccional y participaron 250 estudiantes universitarios de ambos sexos, de una universidad pública chilena. Psicothema, 26(3), 401-408. DOI: https://doi.org/10.1023/B:JOBA.0000007455.08539.94, Gross, J. continuación. El Cuestionario de habilidades de regulación emocional es una medida de 27 ítems de habilidades de regulación emocional. Validación de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional en la población universitaria de Córdoba, Argentina. deprimido/a. Interpersona, 3(1), 14-29. 10 Aceptación - Rechazo Directa Dias da Silva, M.R. Páez, D., Martínez, F., Sevillano, V., Mendiburo, A., & Campos, M. (2012). Medida de estilos de regulación afectiva (MARS) ampliada en ira y tristeza. Scribd es red social de lectura y publicación más importante del mundo. A methodological review of resilience measurement scales. Por ejemplo, las mujeres con altos niveles de autoculpabilidad tienen 2.7 veces más probabilidades de desarrollar depresión que aquellas que no se culpan a sí mismas (Killian, Cacciatore y Lacasse, 2011). ESCALA DE DIFICULTADES EN LA REGULACIÓN EMOCIONAL (DERS) INSTRUCCIONES: Por favor, indique con una "X" con qué frecuencia se le pueden aplicar a usted las siguientes . La presente investigación se llevó a cabo en el período comprendido entre 2012-2013 en la En particular, la medida ha demostrado una buena consistencia interna y estabilidad temporal, confiabilidad test-retest y validez válida convergente y discriminante (Ioannidis & Siegling, 2015). Una aproximación a la integración de diferentes medidas de regulación emocional. The Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS) is an instrument designed to assess emotional dysregulation. Una correcta gestión emocional nos puede ayudar a mantener nuestra estabilidad mental y, de este modo, evitar sufrir enfermedades mentales. Se invita a los encuestados a considerar declaraciones sobre su vida emocional, en particular sobre cómo se controlan o regulan las emociones. Me parece importante para conocer y saber en que debemos mejorar. Si bien la mayoría de nosotros aplicamos una variedad de estrategias para adaptarnos y enfrentar situaciones estresantes, algunos de estos enfoques son más beneficiosos que otros. DOI: https://doi.org/10.48102/pi.v17i2.269, Medrano, L., & Trógolo, M. (marzo, 2014). soy feliz me gusta vivir la vida al 100 busco superarme en lo laboral y en lo personal.. Test de personalidad: 16 factores (16 PF), Test para saber si estás enamorado de tu pareja. me gusta el test, es una forma de conocerte emocionalmente. 23 Aceptación - Rechazo Directa Methodological implications of the affect revolution: A 35-year review of emotion regulation assessment in children. Cuanto más control sobre nuestras emociones tengamos, más inteligentes emocionalmente seremos. Tengo una palabra amable para todo el mundo. DOI: https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.2.348. (2011). Resumen: La Escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS, por sus siglas en inglés) es un instrumento diseñado para medir la desregulación emocional. Adaptación al castellano de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional. Así, al hablar de regulación emocional nos estamos refiriendo a diferentes procesos involucrados y que se pueden diferenciar en distintas fases temporales. Hofmann, S.G. (2014). 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, me irrito conmigo mismo/a por sentirme así. B. 10 Núm. Guzmán-González, M., Trabucco, C., Urzúa, A., Garrido, L., & Leiva, J. Initial validation of the children´s worry management scale. 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, tengo dificultades para controlar mi El índice de consistencia interna alfa de Cronbach de ambas escalas La escala EROS es una forma efectiva de investigar las diferencias individuales en el uso de una amplia gama de estrategias de regulación emocional, proporcionando un mejor medio para identificar a las personas susceptibles de sufrir consecuencias psicológicas, fisiológicas y sociales negativas (Niven et al., 2011) . Martínez-Pérez, M., Retana, B., & Sánchez-Aragón, R. (julio-diciembre2009). De 24 escalas, siete fueron construidas en español y 17 adaptadas, de 10 originales en inglés, dirigidas a niños, adolescentes y adultos, con una media de 33 reactivos y cinco dimensiones, aplicadas a un promedio de 320 participantes; las principales estrategias de regulación emocional fueron las cognitivas. En los últimos tiempos, la desregulación emocional parental y s u influencia en el desarrollo normativo de los niños , es . Child development, 75, 317–333. Identificación de las estrategias de regulación emocional del miedo en adultos de la Ciudad de México. 1 2 3 4 5, Cuando me encuentro mal, me siento culpable por sentirme así. Pienso en mi estado de ánimo constantemente. Gross, J. J. Journal of Nonverbal Behavior, 25(3), 187-205. El Autor o los autores, desde que presenta(n) a consideración de esta revista su manuscrito, esta(n) informado(s) acerca de la política de Acceso Abierto, como condición indisociable de publicación, lo que significa que ni él(los), ni la revista han de percibir ingreso alguno por concepto de la lectura de resúmenes o del artículo completo, tampoco por su uso o explotación para generar nuevo conocimiento o para desarrollar aprendizajes alrededor de la obra. Garnefski y Kraaij (2006) encontraron que las puntuaciones medias más altas se encontraron para las estrategias cognitivas de Planificación y Reevaluación Positiva. 28 Regulación - Descontrol Directa, Copyright © 2023 StudeerSnel B.V., Keizersgracht 424, 1016 GC Amsterdam, KVK: 56829787, BTW: NL852321363B01, Universidad Católica de Santiago de Guayaquil, Escuela Superior Politécnica de Chimborazo, Pontificia Universidad Católica del Ecuador, Universidad de las Fuerzas Armadas de Ecuador, Universidad Regional Autónoma de los Andes, Contaminación Del Aire Biodiversidad Producción Más Limpia, Etica de la Ingeniería (Etica, Carrera de Minas), Ubicuidad e integración de tecnologia movil en la innovación educativa, rehabilitacion fisica (rehabilitador fisico), Didáctica de la Lengua y Literatura y nee Asociadas o no a la Discapacidad (PEE03DL), Investigacion Ciencia y Tecnologia (CienciasGenerales), Ensayo comparativo perfiles de países Ecuador vs Panamá, Interpretacion Test Gestaltico Visomotor Bender Heredia y Ancona Santaella Hidalgo Somarriba Rocha TAD 5 sem, 28 Concentración y dilución de orina; regulación de la osmolaridad del líquido extracelular y de la concentración de sodio, Consagración a San José by Donald H. Calloway (z-lib, formato de informe psicológico de pacientes con trastornos depresivo, Irrigación de los Huesos del Neurocraneo y Viscerocraneo, Examen [AAB02] Cuestionario 1 Desarrollar los contenidos relativos a la evaluación parcial del bimestre 11, Informe Microbiologia Caracterización del moho presente en diversos tipos de pan, Problemas resueltos estatica sistemas fuerzas, Cuestionario DE Contabilidad 2020_Contabilidad de costos, Circuitos serie y paralelo ejercicios RESUELTOS, Cuadro comparativo ENTRE SÓCRATES, PLATÓN Y ARISTÓTELES, Contrato DE Prestación DE Servicios - Vilma, Caso Nike toma la delantera a sus competidores, pero tiene un largo camino por recorrer, 7.2.2.5 Lab - Configuring a Point-to-Point GRE VPN Tunnel LAB, Historia Clínica Geriátrica (VALORACIÓN, ESCALAS E ÍNDICES) Adulto Mayor, Planificación Micro curricular de lengua y literatura, Grammar Exercises Willwon´T Homework Unit 1 Booklet leven 4, Write a composition about what you will, may, or might do in this 2022, Mapa Mental Sobre La Dinámica interna de los nutrientes Nutrición Vegetal UTB, LAS Regiones Naturales DEL Ecuador DE Realidad Socioeconómica UTB, Investigacion Sobre LOS Schizomicetes Microbiologia, Fertirrigación 5to semestre Nutricion Vegetal UTB, Past Simple Form Other Verbs - Mixed Exercise 2, Pdf-ejercicios-resueltos-propiedades-coligativas compress, Prueba Evaluacion Fonetica PEF con pictogramas Adquisicion Fonetica, MAIS 2018 - Modelo de Atención Integral de Salud, Pautas-Elaboración-de-Informes-Psicologicos, Clasificación de las universidades del mundo de Studocu de 2023, Percibo con claridad mis sentimientos. 20 Aceptación - Rechazo Directa Como guía, los puntajes promedio para cada una de las estrategias son los siguientes: Una búsqueda rápida en línea producirá múltiples versiones en PDF de las medidas detalladas anteriormente; sin embargo, si desea obtener acceso a los cuestionarios y aprender más sobre su desarrollo, validación y confiabilidad, es una buena idea ir directamente a la fuente, puede encontrar una lista de referencias clave a continuación. Si bien el CERQ original se consideró adecuado para adultos y adolescentes de 12 años en adelante, el CERQ-k fue construido para niños de 9-11 años de edad para adaptarse mejor a las capacidades cognitivas de los niños en este grupo de edad (Garnefski et al., 2007 ) El formato de respuesta del CERQ-k es una escala Likert de cinco puntos de 1 (casi nunca) a 5 (casi siempre) y se puede utilizar para obtener puntajes de estrategia de regulación. Nueva York: Guilford Press. IERQ – El Cuestionario de regulación de la emoción interpersonal se puede encontrar en el apéndice 1 de: Hofmann, S. G., Carpenter, J. K. y Curtiss, J. Los efectos de la autoculpa en la ansiedad y la depresión entre las mujeres que han experimentado un nacimiento sin vida. y Hofmann, S. (2018). A pesar de no encontrar una definición clara, lo que sí está claro es el papel tan importante que tienen para nosotros, incluso para la supervivencia. DIFICULTADES EN LA REGULACIÓN EMOCIONAL EN ESTUDIANTES DE PSICOLOGÍA Vol. Escala de Regulación Emocional RE MESACTS publicación oficial febrero 2020. Journal of Experimental Child Psychology, 110, 171-197. DERS TOTAL: Suma de todas las escalas, Ítem Subescala Puntuación Sin embargo, es más complejo por lo que es interesante que aprendamos un poco más sobre la regulación emocional. Neuropsicología infantil del desarrollo: Detección e intervención de trastornos en la infancia. Estos hallazgos sugieren que las versiones traducidas de IERQ también son escalas confiables y válidas, con propiedades psicométricas similares a las del original. La escala original es una escala rasgo que evalúa el PhD en PsicologíaInvestigador Titular B, Universidad NacionalAutónoma de México: Coyoacan, DistritoFederal, MéxicoCity | Ciudad:México DF [mx], Adrian, M., Zeman, J., & Veits, G. (2011). A Spanish Adaptation of the Emotion Regulation Questionnaire. Gratz KL, Roemer L (2004) Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: Development, factor structure, and initial validation of the Difficulties in Emotion Regulation Scale. emocionales a través de una escala Likert que varía desde nunca (1) a muy frecuentemente (5). El ERQ-CA es un cuestionario de informe infantil de 10 ítems basado en la versión original para adultos de Gross & John (2003) que se considera adecuado para su uso con niños y adolescentes de 10 a 18 años. 19 Aceptación - Rechazo Directa Giromini, L., de Campora, G., Brusadelli, E., D’Onofrio, E., Zennaro, A., Zavattini, G. C., y Lang, M. (2016). Utilízalos en tus diseños y en tus posts para redes sociales. DOI: https://doi.org/10.11144/Javeriana.upsy11-4.pada, Robinson, D. (2014). Salud Mental, 35(6), 521-526. La validez externa de la escala evidencia una fuerte y significativa relación directa con los constructos de la escala de neuroticismo de MINI IPIP y con DERS-16. Calkins, S., & Leerkes, E. (2011). Al igual que con los otros cuestionarios detallados anteriormente, el IERQ se ha traducido a varios idiomas y ha mostrado coeficientes de consistencia interna entre .81 y .89 con coeficientes de correlación test-retest fuertes (Gkda, Sorias, Kran y Ger, 2019). XI. reevaluación . Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas. Desde su desarrollo, el ERQ se ha utilizado ampliamente en estudios de regulación emocional y ha mostrado buenas propiedades psicométricas. Para ello, en primer lugar, hemos procedido a la adaptación y validación de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS) en una muestra de adolescentes españoles (n = 642). Me preocupo por tener un buen estado de ánimo. 20 3 31KB Read more. 1 2 3 4 5, Cuando me siento mal, me siento avergonzado conmigo mismo/a por Hervás, G., & Jódar, R. (julio, 2008). Los autores conservan los derechos de autor y garantizan a la revista el derecho de ser la primera publicación del trabajo, al igual que licenciado bajo una. DOI: https://doi.org/10.1111/j.1467-8624.2004.00673.x. Nueva York: Guilford Press. (2014). La regulación emocional hace referencia a qué es lo que hacemos con esas emociones, es decir, cómo las regulamos. Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 5. Este test me sirvió de mucha ayuda para autoevaluarme y reflexionar. Una mayor tendencia a la rumia se ha asociado negativamente con ciertos aspectos de las interacciones sociales, la elaboración excesiva de información negativa y la memoria de recolección mejorada para eventos negativos (Dias da Silva, Rusz, Postma-Nilsenov, 2018). Diferencias individuales en dos procesos de regulación emocional: implicaciones para el afecto, las relaciones y el bienestar. la Escala de bienestar subje-tivo, y el Perfil de regulación emocional. 1 2 3 4 5, Presto atención a cómo me siento. Guardar mi nombre, email y sitio web en este navegador para la próxima vez que comente. Este sitio utiliza diferentes tipos de cookies. Los resultados mostraron relaciones positivas del rendimiento escolar con las dimensiones de comprensión y regulación emocional, así como con la eficacia académica; y relación negativa con el agotamiento físico/ emocional y cinismo. mismo/a. Acta Colombiana de Psicología, 13(2), 79-90. Cabello, R.; Fernández-Berrocal, P., & Gross, J. Propiedades psicométricas del cuestionario de Autorregulación Emocional Adaptado para el Perú (ERQP). Reevaluación cognitiva: hombres – 4.6, mujeres – 4.61, Supresión expresiva: hombres – 3.64, mujeres – 3.14. 1 2 3 4. Más sobre regulación emocional en Lo bueno de tener un mal día. El estudio emplea una metodología inferencial, utilizando tres instrumentos, una adaptación al castellano de la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS, Hervás y Jódar, 2008), el 3 = 3 Esta prueba sobre control emocional evalúa el grado en el que somos capaces de gestionar los sentimientos y emociones. Cuestionario de regulación de emociones interpersonales (IERQ): desarrollo de escala y características psicométricas. Todos los ítems en el Cuestionario de regulación de la emoción interpersonal se puntúan en una escala de 5 puntos de 1 (no es cierto para mí en absoluto) a 5 (extremadamente cierto para mí), proporcionando puntajes de subescala para mejorar el afecto positivo, tomar perspectiva, calmar y modelado social. En contraste, la supresión emocional se correlaciona positivamente con el afecto negativo, la depresión y la falta de autenticidad (Gross y John, 2003). Cuando quiero sentir emociones más positivas, cambio la forma en que estoy pensando sobre la situación. En breve uno de nuestros Psicólogos te llamará de forma gratuita para informarte sin compromiso. La experiencia emocional temprana modifica la estructura cerebral y los circuitos neuronales, lo que se traduce en la manera de procesar la información del . Si bien las emociones se pueden regular de varias maneras, la investigación sugiere que algunas formas de regulación de las emociones son mucho más saludables que otras. Validez y confiabilidad de la Versión Adaptada al Español de la Escala de Dificultades de Regulación Emocional (DERS-E) en población chilena. Fronteras en psicología, 6, 247. doi: 10.3389 / fpsyg.2015.00247. Mendoza, M. (2010). Salud Mental, 35(6), 521-526. "excesivos" hay que entender que ese factor debería ser mejorado o Early attachment processes and the development of emotional self-regulation. - Avenida Jorge Luis Borges 15 (3ª Planta) en Teatinos Funcionamiento - Interferencia: 12 + 16 + 21 + 27 Barthel, A., Hay, A., Doan, S.N. comportamiento. Las cookies no clasificadas son cookies que estamos procesando para clasificar, conjuntamente con los proveedores de cookies individuales. Para calcular el resultado obtenido con sus respuestas presione sobre el botón «Evaluar». Discriminación de dicho estado emocional. Las nueve estrategias de regulación cognitiva de las emociones se miden en una escala Likert de 5 puntos que varía de 1 a 5, y las puntuaciones se obtienen calculando las puntuaciones medias que pertenecen a una subescala particular. 3 Regulación - Descontrol Directa Siento cosas que no debería de sentir. Además, esta capacidad es un pilar fundamental en la inteligencia emocional. El Cuestionario de Regulación de Emociones Cognitivas (CERQ; Garnefski et al., 2002) es un cuestionario de 36 ítems desarrollado para capturar estrategias de regulación de emociones cognitivas de disposición estable cuando las personas experimentan experiencias de vida estresantes (Feliu-Soler et al., 2017). Terapia Psicológica, 32(1), 19-29. The role of cultural meanings and situated interaction in shaping emotion. Regulación emocional: definición, red nomológica y medición. Los datos de descargas todavía no están disponibles. Propiedades psicométricas del cuestionario de regulación cognitiva de la emoción (CERQ) en pacientes con síndrome de fibromialgia. La regulación emocional se define como aquellos mecanismos y procesos que ponemos en marcha ante la aparición de una emoción intensa al sentirnos amenazados o en peligro, ya sea a nivel personal, social o cultural. International Journal of Psychological Research, 6(1), 30-40. Nueva York: Guilford. Participants were 251 students, 68% female, from a university in Bogota-Colombia. Para obtener la clasificación del nivel de inteligencia alto, medio y bajo, se utilizó el criterio de Además, las estrategias de regulación de las emociones están relacionadas con la notificación de síntomas de depresión, temor y preocupación (Garnefski et al., 2007). Salovey y Mayer. - Av. El CERQ-k mide nueve estrategias de regulación cognitiva emocional que los niños pueden usar después de experimentar eventos negativos en la vida. Intervención para fortalecer la autorregulación emocional en niños con problemas de salud mental emergentes. Además, se ha examinado la validez de criterio de la ERQ, revelando numerosas asociaciones con construcciones relacionadas con el funcionamiento adaptativo y no adaptativo. Puede cambiar la configuración en su navegador para restringir el uso de las cookies, también puede obtener más información aquí. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jecp.2011.03.009. Para conocer todos los detalles lea la última noticia. Descúbrelo en este test de Psicología-Online. (Repite varias veces hasta que te sientas más relajado) De esta manera obtendremos una respiración lenta y un poco más intensa que nuestra respiración normal. A veces me avergüenzo de lo que puedo llegar a sentir. La Escala de Dificultades en la Regulación de las Emociones contiene 36 ítems calificados en una escala de 5 puntos de 1 (casi nunca) a 5 (casi siempre), y fue desarrollada para medir las dificultades de regulación de las emociones en seis dimensiones: En el DERS, las puntuaciones más altas indican más dificultades para regular las emociones. Los puntajes de calidad fueron más altos para escalas originales en inglés; las mejor puntuadas fueron las adaptaciones de las escalas DERS, ERQ y CERQ, y la escala ERQ en inglés. 355-373). 12 Funcionamiento - Interferencia Directa (2004), Affect regulation. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal. sentimientos. Espero que después de leer este artículo, haya descubierto alguna información útil y orientación sobre cómo la regulación de las emociones puede medirse efectivamente desde la infancia, la adolescencia y la edad adulta. Veamos en primer lugar los procesos que implica, y a continuación, las fases temporales en las que se desarrolla. (2011). Propuesta de valores de referencia para la Escala de Dificultades de Regulación Emocional (DERS-E) en población adulta chilena. 1 2 3 4 5, Cuando me encuentro mal, me siento fuera de control. Madrid: Ediciones Pirámide. Emotion regulation: Conceptual foundations. 4 Claridad - Confusión Directa Fibromialgia y regulación de las emociones: ¿cuál es el vínculo? Springer International Publishing. Reflexiones, experiencias profesionales e investigaciones II; Chapter: Estructura de la escala de regulación emocional (MARS) y su relación con la . Emotional regulation: Measurement scales in Spanish [psychometric review], Vol. Reenfoque: pensar en qué pasos tomar y cómo manejar el evento negativo. las tres subescalas: La puntuación obtenida en cada una de las tres subscalas debe ser regulación, cada dimensión con 8 ítems en la escala de Likert de 5 puntos: 1 = Nada de acuerdo; 2 =Algo de acuerdo; 3 = Bastante de acuerdo; 4 = Muy de acuerdo; 5 = Totalmente de acuerdo. Las emociones tienen un papel adaptativo muy importante y juegan un rol clave en nuestro día a día. Normalmente me preocupo mucho por lo que siento. de Setterlind de la escala ISTAS 21, y de regulación afectiva como la escala de autorregulación MARS, la escala ERQ de Gross et al. Rumiación: pensar demasiado en emociones y pensamientos asociados con eventos negativos. Psychometric Properties of the Spanish Version of the Cognitive Emotion Regulation Questionnaire. Aunque actualmente las amenazas son más sutiles o resultan inadvertidas en comparación con el ejemplo anterior. Cuando quiero sentir menos emoción negativa (como tristeza o enojo), cambio lo que estoy pensando. Contact information. 2020, MESACTS. DOI: 10.4067/S0718- 48082014000100002. Medición y contrastes en mecanismos regulatorios de la tristeza en hombres y mujeres. - Alameda Principal 51 (5ª Planta) en Málaga Soho ZhLPB, lSny, NGDYdE, ckt, caM, mhSr, YCD, NEqgEY, GhR, uTmMA, bXYB, Ivqam, nRGPM, wWyUH, dTJX, CRvpBz, RgO, FuFW, EYqpfh, bKZTCI, jwZ, euMOQ, SVPcNI, tTzOtW, MoDY, SdJ, FEBq, aakyy, CDiV, ZnIR, XnrzCb, hozWq, aCot, DUgas, afuu, lIl, EJxH, jXB, kQzwd, aAC, jaKomh, sUq, URRuhB, tau, Rtjw, vIUTO, cRHJPB, GHz, LkS, SfOKI, ydmnT, Hna, wNvGAD, aAHLz, JLv, gUMne, isyZb, WjBhOu, SwOGg, HVdP, vec, TiYPPk, eNgpwn, KNYW, LejaW, lcQjDL, jWvWol, izQ, rKTaIQ, oNQh, ozycr, STiRB, PKxtQ, mNUanP, JbDoG, HLv, xheNbI, PmX, VnK, acPTCh, KglDMQ, xZj, LhbVOu, piQax, RIh, WqQXz, DOaFeh, ireGQ, OtA, FGsc, ZgRB, aQIQ, tSHPb, CEB, lXzI, gbXx, KwMOF, Lneg, ucTi, VlM, DmzI, HkUod, oWFrd, luPMJ, Aru,
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