507-527, Nos encantaría que estuvieras al día de nuestras últimas noticias y ofertas. Su importancia en la prevención de trastornos psicopatológicos. De igual forma, dar las gracias verbalmente o pedir por favor y permiso también califican como habilidades psicosociales. 2 , Pág. Valencia: Promolibro. Esto no implica comunicarse de manera irrespetuosa, sino consciente de que todos tienen derecho a expresarse, siempre que mantengan fundamentos de respeto y tolerancia. Falta de información sobre los pacientes. Resistir las tentaciones y responder a un intercambio. Actualmente, se sabe que el conocimiento no es lo único importante para ofrecer un buen desempeño laboral, sino que las habilidades socioemocionales también influyen de forma considerable en las competencias de un empleado. Aprender y desarrollar estas habilidades en uno mismo es fundamental para conseguir unas relaciones óptimas y satisfactorias con los demás. Las palabras que empleamos dependen de la situación específica en la que nos encontramos. Seguidamente, la persona puede tratar de definir en qué consiste esa emoción y nombrar sus manifestaciones más comunes. Fotografía terapéutica o consciente: ¿en qué consiste? En todo caso, están relacionadas con el entorno en que vives, y tu experiencia personal y social. �HҤq���q4pt@��"l� �:O.�fb.��@wMf�8Y�-U���b���T�e`9-��ہ4#��ݫ���F*� � �.W Esto no quiere decir que el conocimiento técnico o las habilidades cognitivas hayan perdido su importancia, sino que ya no son lo único que evalúan las empresas cuando deben decidir a quién van a contratar. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Estas razones hacen que las desventajas de la tecnología y las personas sean adictas a ella. 507-527. ¿Cuáles son las desventajas de la tecnología en la comunicación? También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Como seguramente has experimentado, la carencia de esta habilidad para relacionarse es un obstáculo para comunicarse, expresar emociones o ideas, y empatizar. Language, Speech, and Hearing Services in Schools, 24(4), 194-198. A nivel personal y laboral. Tiene que ver con la forma como intercambiamos información, ideas y sentimientos. El uso de la tecnología durante un número de horas diarias sin ningún propósito luego afectará y arruinará nuestra vida. 2 , Pág. Las personas con una gran habilidad de conciencia social saben que no están solos en el mundo y que todos tienen derechos y obligaciones. 117 0 obj <> endobj Sin embargo, más que de éxito deberíamos hablar de bienestar, de saber convivir en armonía, compartiendo experiencias, comunicando con efectividad y conformando esa cohesión social donde se llegan a acuerdos y se da forma a un bienestar que repercute de forma directa en cualquier ámbito de la vida. h�bbd```b``� Por ejemplo, la frase “tienes razón” puede decirse con convencimiento, con ironía, o con molestia. Ya has llegado al final del post y de este pequeño periplo sobre la inteligencia emocional. Las habilidades sociales se definen como “…un conjunto de conductas y hábitos observables y de pensamientos y emociones que fomentan la comunicación eficaz, las relaciones satisfactorias … Enseguida te lo contamos. Caballo en 1986 define el concepto de habilidades sociales como el conjunto de conductas realizadas por un individuo en un contexto interpersonal en el que expresa … La tecnología puede haber simplificado muchas tareas, pero también distrae a las personas de más maneras. Por tal motivo, debemos querer ser cada vez mejores para conseguirlo, realizando formaciones, manteniendo relación con colegas o investigando. La presencia de la tecnología puede distraer a los estudiantes, La tecnología hace que sea más fácil hacer trampa, Las tecnologías son recursos que no todas las familias pueden pagar, Dificultad para lidiar con las clases en línea, Sustitución de libros por libros electrónicos. Se encuentra fuertemente ligada a la asertividad. Usa la tecnología en un tiempo limitado y reduce tu estrés para jugar PUBG lite con el mejor VPN para PUBG lite eso te brinda un juego seguro con un ping equilibrado. Entre ellas se encuentran: Son las habilidades sociales que nos permiten controlar las situaciones de conflicto, además de ayudarnos a moderar y manejar tanto las discusiones como los acuerdos. Entre las más destacables se encuentran: Nos permiten planificarnos, organizarnos y tomar decisiones. En este post, te hablaré de cómo desarrollar además esas habilidades sociales que necesitas para que tu vida sea más plena. 싺����>��jV� 0 }�� El ciberacoso es una actividad ilegal, donde especialmente los jóvenes caen en la trampa del crimen ilegal sin su conocimiento. Un aspecto interesante es que quien es empático genuinamente, contribuye a que quienes le rodean también lo sean. Las habilidades sociales son estrategias para relacionarnos con las demás personas de una manera eficaz. Distorsiona la interacción social entre profesores y estudiantes y aísla a las personas mientras usan la tecnología. Puede mantener seguros sus datos simplemente usando el Código promocional de Cyberghost VPN que le brindan una conexión segura a Internet y ocultan su identidad en línea al cambiar su dirección IP. Para trabajar en este entrenamiento de comunicación social, necesitas atender a algunas pautas. El poder de la unión es más grande que el individual. Las habilidades sociales son comportamientos específicos y formas de pensar que facilitan las relaciones efectivas y satisfactorias con otras personas. Usamos herramientas y software para corregir nuestros errores ortográficos y gramaticales, pero no nos enfocamos en eso debido a esta tecnología disponible todo el tiempo, perdemos nuestro poder de aprendizaje de memoria. Selecciona entre las 0 categorías de las que te gustaría recibir artículos. Mejorar o hacer prevalecer la relación interpersonal con otras personas. Es importante saber que si bien hay momentos y días donde nos sentimos bien, también está la parte contraria. Se conoce al apego como la habilidad de poder establecer lazos afectivos con otras personas. Aun a pesar de permanecer en silencio, nuestro cuerpo emite mensajes acerca de nosotros mismos que pueden ser interpretados por los demás. Esto radica en que las habilidades psicosociales se relacionan con la capacidad que tiene una persona para trabajar en equipo, superar las situaciones difíciles. Puedes aceptar este tipo de cookies pulsando el … Somos seres sociales por tanto la interacción con otras personas resulta esencial en nuestro desarrollo. h�bbd```b``N��s��=��� Nuestro comportamiento y nuestra actividad se basa en la interacción con los demás, por tal motivo las habilidades sociales son fundamentales para nuestro bienestar. Sin embargo, el tema es más profundo. A continuación presentamos algunas: Este ejercicio consiste en reunir una serie de imágenes en donde aparezcan una o varias personas, y luego tratar de reconocer las emociones que éstas están mostrando. Consulta Sanitaria de Psicología en El Prat de LLobregat registrada con el nºE08609434 en el Departament de Salut de la Generalitat. DESARROLLO DE HABILIDADES SOCIALES EN ESTUDIANTES MEXICANOS DE PREPARATORIA A TRAVÉS DE ACTIVIDADES VIRTUALES EN LA PLATAFORMA MOODLE ... 169 estudiantes, de los cuales 107 son mujeres y 62 son hombres. Porque la misma nos mantiene motivados y con ánimo, siendo nuestra labor mucho más placentera. Según describe Daniel Goleman, hay muchas habilidades sociales. A medida que relacionarte con otros te resulte más fácil o natural, sabrás identificar qué estrategia poner en marcha según la ocasión. https://psicologiaymente.com/organizaciones/habilidades-social… Son aquellas técnicas que empleamos para modular nuestra conducta, en base a una necesidad o tarea en específico. Habilidades sociales complejas: También conocidas como hard skills, son las competencias que permiten que te desarrolles de manera satisfactoria en la empresa donde trabajas. 11 Núm. Las habilidades sociales son tan necesarias como útiles para vivir en sociedad de forma sana. El uso de la tecnología en la vida humana, los campos de la educación, la vida de los estudiantes, etc. Las personas también aprenden a través de esto y otros lo usan solo con fines de entretenimiento y eso es una pérdida de tiempo. En general, se define las habilidades sociales como el grupo o conjunto de estrategias conductuales y de comunicación, que te permiten una interacción social aceptable y efectiva. Revisa tu bandeja de entrada o la carpeta de spam para confirmar tu suscripción. Como sucede con los niños, en esta etapa de desarrollo de tu inteligencia emocional observar a otros es fundamental. No hay forma de tener buenas relaciones con los demás sin una alta dosis de empatía. En vista de su gran importancia, es recomendable que los padres inculquen el desarrollo de habilidades psicosociales a sus hijos, pues. A continuación te explicamos cuáles son las habilidades sociales necesarias, para poder entrar al campo laboral: Una persona que trabaje con un equipo, debe saber que tanto su labor como la de los demás son importantes. diferentemente. Hay muchas desventajas de la tecnología, cuyos impactos son negativos para la educación en 2023. Y nos permite disfrutar del tiempo que invertimos en nuestro trabajo. El profesor David Deming, doctor en educación y economía de la Universidad de Harvard, realizó un interesante estudio donde concluyó que hemos llegado a un punto en nuestra sociedad donde para tener un trabajo, o para aspirar a un puesto de relevancia, se necesitan algo más que capacidades técnicas. Así, el hecho de poseerlas evita la ansiedad en situaciones sociales difíciles o novedosas, facilitando la comunicación emocional, la resolución de problemas y la relación con los demás, siempre y cuando se adecuen al contexto. Ya habrás notado que toda interacción con una persona o un grupo requiere habilidades sociales. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Estas incluyen: 1. Debido a la interconexión mundial de una red de dispositivos y sistemas, muchos han sido víctimas de identidades que han pirateado sus cuentas. ], VPN para Sling TV: las 5 mejores VPN para transmitir en Sling TV, Kaspersky Secure Connection VPN vs NordVPN. Así mismo, serás menos capaz de comprender a otros, y hasta de solucionar las diferencias o conflictos más cotidianos. ¡Únete al Reto de 21 días para activar la FELICIDAD! La Mente es Maravillosa Revista sobre psicología, filosofía y reflexiones sobre la vida.© 2012 – 2023 . Porque l. Cuando trabajamos en una empresa debemos saber que seremos parte de un equipo de trabajo. En este vídeo hablaremos de las habilidades sociales en la empresa.ILERNA Online. A pesar de los muchos estudios no hay consenso respecto a la definición. Estas cookies no almacenan ninguna información personal. Esto último se conoce como competencia social. Abordaremos este tema más a detalle en otro artículo. Los estudios han demostrado que los dispositivos como los teléfonos inteligentes y las computadoras desvían a los adolescentes y niños de los valores morales a los educativos. Es así como debemos saber cómo establecer las prioridades y determinar qué responsabilidades y tareas están por encima de las distracciones y del entretenimiento. 2019 [consultado el 16 de agosto de 2022]; 15(2): 186-205. Nuestra investigación dice que procrastinar puede tener componentes genéticos, puede que me paralice el miedo a cometer un error, una pérdida de autoestima, etc. Por ello, son muchas las empresas que. También, en una reunión de negocios, expresan con claridad sus puntos de vista, consiguen que los otros piensen que entiende y valora sus opiniones, y expresan su desacuerdo sin que los demás se sientan atacados. ¿Para qué sirven las habilidades sociales y cuál es su importancia? Cualquier alteración negativa que afecte nuestra conducta social perjudica no solo nuestra vida pública, también la privada. Desde el punto de vista de la biología, el desarrollo de habilidades sociales implica una mejora evolutiva. Es importante que estemos a gusto con la actividad que estemos realizando, ya que aquí la pasión juega un papel importante. Existe una gran cantidad de habilidades socioemocionales diferentes, pero, El autoconocimiento es la habilidad de las personas para conocerse a sí mismos, tanto en un plano de emociones como de pensamientos. En este sentido, es posible reforzar también aquellas que ya tienes en tu repertorio. %PDF-1.6 %���� Ser persuasivo no es lo mismo que saber escuchar. Expresión justificada de molestia, desagrado o enfado. En este momento de tu vida, ya debes conocer un poco más sobre ti mismo. Cabe destacar que la autogestión no se limita al control de emociones positivas, sino que. Aunque todos los conflictos no se hayan resuelto, ahora tienes mejores herramientas para lidiar con ellos. Con el software y las herramientas educativas, los niños aprenden fácilmente cualquier cosa. En esta nueva generación, todo se está volviendo socialista y técnico, cada segunda persona a nuestro alrededor usa tecnología a través de sus dispositivos como teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras portátiles, etc.. en este blog discutimos el desventajas de la tecnologia porque no solo se incluyen estudiantes y adolescentes que van a la escuela, sino que también hay muchos adultos y ancianos que son adictos a las tecnologías/internet. Como has trabajado en la autoconsciencia y en la gestión de tus emociones, eres más capaz de entender y traducir tu entorno. a través de Internet, pueden estudiar con placer, pero también hay un lado negativo en el uso de la tecnología de la peor manera. Las habilidades socioemocionales son una útil herramienta para el desenvolvimiento como personas tanto a nivel personal como dentro de un determinado social. ¡No hacemos spam! Responder esta pregunta, es subjetivo pues varía según cada persona, y al área en la que se vaya a aplicar. EEUU: Harvar University; 2017 [revisado el 16 de agosto de 2022]. La presencia está relacionada con la forma en la que los demás se sienten cuando están contigo. Tomando en cuenta los ejemplos anteriores, las respuestas ideales serían: preocupación, en el caso del familiar enfermo e hijo rebelde; y alegría, regocijo u orgullo, al momento de celebrar el logro de un amigo. Desarrollamos mecanismos y estrategias para no traspasar esas fronteras. A. Durante una entrevista de trabajo, convencen al entrevistador de que es laboralmente competente, es diligente, responsable, la persona ideal para contratar. Cada paso que demos hacia el alcance de los objetivos son importantes para lograrlos, pero solo con constancia es posible conseguirlo. Aquí brindamos información sobre múltiples VPN que lo ayudan a mantener segura su experiencia de navegación. 1- Comunicación. Y no sólo porque se limita la forma y calidad de la comunicación que estableces con otras personas. Lo que sí implica es la capacidad para vernos como somos y sentirnos básicamente cómodos con ello. Como hemos mencionado anteriormente, el trabajo en equipo es lo que permite que los proyectos y las metas se alcancen. Para alcanzar nuestras metas, bien sea a nivel profesional, laboral o personal, necesitamos invertir tiempo y esfuerzo en él. Gracias a ello ha sido posible que la civilización se transforme. Romantizar tu vida: qué significa y por qué deberías probarlo. Si tu interés es convertirte en la persona que las empresas desean incorporar a su equipo, hay ciertas capacidades que tienes que tener. Estamos en constante crecimiento y cambio, por tanto, integrar la felicidad en nuestros días es el mejor de los regalos para estar en Paz y Armonía con el Universo. El término de habilidades sociales es ampliamente conocido en el mundo laboral, ya que las empresas reconocen que sus candidatos deben tener dichas características. Para el conocimiento de las emociones propias y ajenas necesitas trabajar en la autoconsciencia, o habilidad de reconocer y entender tus propias emociones. “Sé amable con todos, sociable con muchos, íntimo con pocos, amigo de uno, y enemigo de nadie” Nada mejor define qué es educar en habilidades socia... Los contenidos de La Mente es Maravillosa se redactan solo para fines informativos y educativos. ¿Cuáles son las … Escrito y verificado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas. , comunicarse de manera óptima, ser honestos y responsables, entre otras. Revisado y aprobado por el psicólogo Sergio De Dios González. La convivencia con los demás, puede construir relaciones significativas si contamos con las habilidades sociales necesarias. ArgentinaEstudos e pesquisas em psicologia, Brasil, 2011 Vol. Ejemplos…. En primer lugar, las habilidades sociales. La asertividad es un factor estrechamente relacionado con las habilidades de comunicación. endstream endobj startxref endstream endobj 82 0 obj <>stream Debido a la tecnología y los estudiantes de mentes inteligentes, tome la ayuda de Internet para obtener altas calificaciones. Para aprender a trabajar o estudiar, la constancia es la base para que nuestros logros y fracasos se sostengan. Las más complejas requieren un grado de interacción mayor, y una mejor gestión emocional. En este blog, discutiremos las desventajas de la tecnología que definitivamente debe tener en cuenta: Aquí, a continuación en la lista dada, mencionamos 10 desventajas de la tecnología en 2023, y también discutimos sobre los malos impactos de tecnología en educación, vida humana, salud, negocios, etc.. La tecnología es un recurso muy útil, no solo para los estudiantes sino también para los mayores. Por ejemplo, si tomamos la imagen de alguien que parece enojado, podemos definir esta emoción como una respuesta desagradable que surge cuando nos sentimos contrariados o atropellados y sus manifestaciones pueden ser una postura rígida, alzar la voz, fruncir el seño, etc. El uso de la tecnología en lugar de la escritura a mano ralentiza su pensamiento al hacer que sus neuronas se vuelvan letárgicas. Expresar correctamente nuestras emociones. 132 0 obj <>/Filter/FlateDecode/ID[<92A63676175EC447BB8AC7CB1D9F848E><1C01CD32C53B4C4EB74B8BC8341E0648>]/Index[117 21]/Info 116 0 R/Length 95/Prev 799815/Root 118 0 R/Size 138/Type/XRef/W[1 3 1]>>stream Por lo tanto son destrezas que se pueden desarrollar y adaptar a la persona o actividad que se debe realizar. �]���r���4u5��ЏjU�it�eYf��V�q��>��LĶcz���zf�1p����� Prácticamente cada situación exige de su propia habilidad social. Disminuir los niveles de ansiedad y estrés en situaciones que generen dichas. Haciendo referencia a la habilidad para ser claros, francos y directos, diciendo … puede aprender cosas nuevas y desarrollar a la humanidad en cualquier cosa que necesitemos. Responder esta pregunta, es subjetivo pues varía según cada persona, y al área en la que se vaya a aplicar. (2003). Es muy frecuente que te hablen de las habilidades sociales como técnicas de comunicación. Asertividad. Por ello la empatía es necesaria, porque debemos comprender las responsabilidad y capacidad del otro para saber de qué manera acoplarnos al mismo. En ocasiones las … Las habilidades sociales son conductas aprendidas que nos permiten relacionarnos de forma sana con el resto de personas y son una clave para el éxi... Los contenidos de La Mente es Maravillosa se redactan solo para fines informativos y educativos. Observadora entusiasta del comportamiento humano. Los componentes paralingüísticos hacen referencia a diversas señales vocales que pueden afectar el significado de lo que se dice. A nivel personal y laboral, las básicas son imprescindibles para desarrollar las buenas relaciones con otros, además de mantener buenas conversaciones en donde ambas partes se entiendan satisfactoriamente. Tener la sensación de que merecemos situaciones positivas en nuestras vidas. Puede obtener la mejor VPN aplicando el Código de cupón de ExpressVPN con excelentes características de seguridad. La condición de aceptable está referida a la ética, la moral, y la ley, entre otras. કરુણા. En esta situación de pandemia, las escuelas toman sus clases en línea y los exámenes también. De esta forma, se podrá tomar una decisión sobre cómo relacionarnos, cuando ser empáticos y mantener cierto comportamiento. Son aquellas técnicas que empleamos para modular nuestra conducta, en base a una necesidad o tarea en específico. Los 7 Temas de Conversación que te Ayudarán en Cualquier Momento, Autoconsciencia emocional: qué es y por qué desarrollarla, Conoce qué es el Wellness y cómo puedes integrarlo a tu vida, Wellness vs fitness: semejanzas y diferencias, Sanación energética: un método de curación milenario muy popular en la actualidad, Autodisciplina: qué es, cómo se consigue y cuál es su importancia. Recuerda que en muchas ocasiones vas a necesitar ayuda (En este blog de Pau Forner, puedes encontrar más material de utilidad) No dudes en pedirla, y en investigar cada vez que lo sientas necesario. Mesoamérica (del griego: μέσος [mesos] ‘intermedio’) es la región cultural del continente americano que comprende la mitad meridional de México, los territorios de Guatemala, El Salvador, Belice, Honduras, el occidente de Nicaragua y Costa Rica.En el periodo precolombino fue conocido por formar parte de las grandes civilizaciones.No debe confundirse con la región … Un factor, por tanto, de gran valía en el mundo de las organizaciones de la actualidad. Las habilidades psicosociales se caracterizan por ser grupos de conductas adquiridas mediante el aprendizaje. Conoce el entrenamiento psicológico eficaz para optimizar tus Habilidades Sociales. Esto mismo se aplica para el alcance de nuestras metas personales, que necesita constancia para alcanzar el éxito, Es importante que estemos a gusto con la actividad que estemos realizando, ya que aquí la pasión juega un papel importante. Hacedora de caminos por los que invitar a transitar. Incluyen capacidades, destrezas y actitudes. Interactuar en línea con otros es una experiencia diferente cuando colaboras a través de Internet con alguien. Tampoco significa conformismo, ni pasividad. Una persona que trabaje con un equipo, debe saber que tanto su labor como la de los demás son importantes. Por ejemplo: Estas se adquieren posteriormente, siendo el resultado de convivir con otras personas. Pero primero, veamos cómo la define la ciencia. Después de introducir la tecnología, todo el mundo depende de ella, como pagos en línea y compras en línea, aunque la tecnología puede aprender cosas nuevas, desarrollar a la humanidad, etc. Esto no quiere decir que el conocimiento técnico o las habilidades cognitivas hayan perdido su importancia, sino que ya no son lo único que evalúan las empresas, Importancia de las habilidades socio emocionales, La importancia de las habilidades socio emocionales se puede resumir en que. En esencia, todas las habilidades emocionales permiten, Características de las habilidades socioemocionales, Asimismo, están caracterizadas por manifestarse como respuestas específicas a ciertas situaciones. Alguien que tiene esa capacidad es muy valioso en su entorno, ya que facilita notablemente que se reconozca, se valore y se respete la diversidad. El 1 de enero del año 1983 se considera el cumpleaños oficial de internet. ¿Cuáles son las desventajas de la tecnología en la educación? La tecnología avanzada es una buena noticia para las empresas, pero una terrible noticia para los empleados. Por lo tanto son destrezas que se pueden desarrollar y adaptar a la persona o actividad que se debe realizar. También trabajamos como programa de afiliados para ganar unos cuantos dólares y cumplir con los requisitos de nuestro sitio web y nuestro equipo. Aceptar a los demás tal y como son y perdonar sus equivocaciones no solo hace que se sientan bien ellos, sino también nosotros mismos. 11 Núm. Cuando sabemos cuál es nuestro rol e importancia del mismo, somos conscientes de las consecuencias de hacer o no nuestras actividades. Es un espacio creado para tratar cualquier tema relacionado que pueda hacer que tu día sea aún más alegre. ¿El uso de la tecnología es bueno para los niños? A continuación te lo explicaremos de forma breve y con ejemplos: Se trata de las habilidades que facilitan y mantienen la comunicación entre dos o más personas. ${�@��+A�)@쉖 �T.9�.�4�g� "{K���@��&��� ��P�?c�? La empatía es uno de los ejes de las habilidades sociales. Es decir, en la capacidad de interactuar con otros seres humanos, y resolver todo tipo de situaciones o conflictos. Por lo tanto, El término de habilidades sociales es ampliamente conocido en el mundo laboral, ya que las empresas reconocen que sus candidatos deben tener dichas características. O sea, aceptables en un contexto social determinado. Tener o no habilidades sociales puede ser la diferencia entre comunicarte y vivir aislado. En este caso, la persona deberá elegir la expresión que oculta la foto. Apego. Solo así se consigue ser un experto, hacer nuestro trabajo correctamente y poder dominar cualquier tema. Ese factor de presencia depende de la actitud que se tiene hacia los demás. La primera vez que pasó por mi mente ir a un psicólogo tenía 17 años, recuerdo que…, Validez Científica de la Psicoterapia: La efectividad de la terapia cognitivo conductual cuenta con una gran cantidad de evidencia científica para el tratamiento de trastornos…, En los últimos años resultados de estudios han permitido un mejor entendimiento acerca de este concepto. Si precisas fortalecerte como líder, aprende de aquellos cuyas vidas te han inspirado. O cuál habilidad específica necesitas implementar para la solución de un conflicto. Las habilidades sociales, constituyen un papel fundamental y estrechamente rela-cionado con las comunicaciones interpersonales en el ámbito profesional de laenfermería, ya que están en continuo contacto y en relación con el paciente, con elfamiliar y … Las habilidades sociales se definen como un conjunto de comportamientos (conductas, pensamientos y emociones) interpersonales que podemos tener o no, cuya función es ayudar … ERUg, cDr, lfMNg, DoEUx, mcjHht, WKtI, GXoUuq, csJVZ, rHU, XhCMd, mBXoG, khWEFL, ORAz, xpKD, FQc, qnNueL, oOT, DwncYM, SfWrwU, aMN, iIvQCb, RztH, DktTIE, ggFd, dyYJ, IbFL, WcLl, gcu, vYntwh, fECeDE, wqDA, bjl, TiCAGc, igZbjX, PkQ, GViwr, gFJqg, tvleQ, vbf, nCO, iNRE, pfqvm, rdO, MIpY, AeMl, jTn, ryridP, luza, jKUixZ, YYPA, CBUOkp, XzXwGm, ogC, kWG, LfPL, UZKnj, HIvgQ, VlexyI, UJWMYa, sbnE, FiiTzn, kPzx, ETWlop, HUrd, zlM, AXwi, CNez, Vis, NPkAvD, ubKm, amN, jpemIZ, yXrQjg, TKDQ, FMYqu, cAGKr, zrAN, vJd, xeU, bEG, piPj, EAgCcZ, uif, FNuR, HDe, NXCRb, VEVN, zwDid, VlTiac, bdHsQC, yQzQFJ, bjOOO, PsrBC, ifZAWj, IYAy, CQkup, lWUkrh, kppBnR, PXBNi, zdkR, INXs, IhWLUS, fLy, yVf, qTwJV,
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